47 - La dépendance affective : Tu te sens si bien avec cette personne que quand elle est pas là t'es en insécurité

Épisode de PAS TRÈS BAVARDE par Ella Rocheteau · 21 octobre 2026 · 36 min

Tu sais cette personne avec qui tu te sens tellement en sécurité que c'est palpable ? Tu vois ?

Et quand elle est pas là, tu te sens vide, moins secure (voire plus secure du tout) ?

Et ça c'est un ressenti que je connais très bien. Tout faire à deux sans forcément m'en rendre compte, proposer à cette personne de venir avec nous parce que c'est plus fun alors que c'est surtout plus rassurant, refuser une invitation si elle n'est pas dispo, te sentir vide à un repas de famille où elle n'est pas là. Tout ça je l'ai déjà ressenti et parfois encore aujourd'hui.

Et c’est en observant tous ces petits comportements du quotidien que je me suis demandé si je n'avais pas de la dépendance affective ?

Et là je te parle pas de jalousie maladive, de la peur de me faire larguer tous les matins ou du besoin d'être H24 ensemble. Non, là je te parle de me sentir tellement en sécurité avec lui que pendant des mois je me suis sentie en insécurité avec moi-même.

Cet épisode est pour toi si :

➡️ Tu ressens un vide immense quand cette personne n'est pas là

➡️ Les moments de solitudes sont bcp plus rares, voire inexistant

➡️ Tu peux refuser une invitation si cette personne n'est pas dispo

➡️ Tu t'exposes à toutes tes peurs avec elle, et tu te dis à chaque fois que c'est grâce à sa présence que tu as réussis

Ça te parle ça ?

Dans cet épisode, je te raconte comment ça se manifeste selon moi, d’où je pense que ça vient, ce que je ne considère pas comme de la dépendance affective et comment changer ton regard dessus.

Bonne écoute les amies,

Ciao ! 💜

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À propos du podcast

À 25 ans, je fais un burn-out. Et avec lui, je remets un peu toute ma vie en question : qui je suis, ce que je veux vraiment, ma confiance en moi et cette anxiété qui prend parfois beaucoup trop de place dans ma tête. Alors j'ai créé Pas très bavarde , le podcast où je partage ma…

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