#51 - Réduire la charge mentale managériale - Avec Laurine Blandin votre hôte préférée

Épisode de Passe moi le sel par Laurine Blandin · 3 mars 2026 · 37 min

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Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le management est si épuisant et pourquoi il est une source si importante de charge mentale.

J’ai été manager de restaurant et directrice des opérations d’un groupe de restaurants.

J’ai managé des équipes de 2 à 50 salariés, allant jusqu’à 12 personnes en management direct.

Parfois c'était bien et parfois juste épuisant. Et pas tant à cause de la “charge de travail” au sens des heures passées.

C’était épuisant relationnellement. Comme si quelque chose d’invisible entre moi et mes interlocuteurs, me drainait.

J’ai compris ici que si je réglais ce qui me prenait toute cette énergie, alors j’aurais une énergie bien plus stable, moins de tensions avec mes collaborateurs mes proches.

Et surtout : beaucoup plus de plaisir à gérer le quotidien de mes projets.

Ma clé de compréhension, celle que je te partage dans cet épisode, c’est que nous passons nos journées à imaginer de toutes pièces : ce que les autres vont penser, comment ils vont réagir, s’ils vont se vexer, s’ils vont mal prendre un feedback, s’ils vont croire qu’on abuse.

Et c’est ça qui nous fatigue. Juste ça.

Dans cet épisode solo, je te partage :

Le “monde imaginaire” d’où viennent 80 % de ta charge mentale

Comment tu adaptes ton comportement en fonction des réactions que tu anticipes chez l’autre

Pourquoi c’est à la source des tensions, frustrations et conflits inutiles

Comment retrouver une posture de leadership plus simple et plus légère

Un exercice concret pour changer ta façon de manager dès cette semaine

Si tu passes 1 heure à réfléchir à comment demander un changement de planning ou un feedback simple… cet épisode peut vraiment alléger ton quotidien.

L’épisode a été comme toujours enregistré avec passion et amitié.

Bonne écoute !

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À propos du podcast

Dans Passe moi le sel, on décrypte les meilleures pratiques et les pires erreurs de spécialistes de la restauration. Chaque épisode vous permettra de découvrir un nouvel ingrédient secret de la recette d'un restaurant qui cartonne ! Je m'appelle Laurine Blandin et j'accompagne les restaurateurs…

Passe moi le sel

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