🥛Lait, lactose, ventre gonflé : faut-il vraiment couper les produits laitiers ?

Épisode de RECODE FEMME - by indianaafit par Kevin - Indianaafit · 5 août 2025 · 15 min

Tu ressens des ballonnements après un yaourt ou un bol de fromage blanc ?

Tu penses être intolérante au lactose, qu'il est responsable de ton ventre gonflé ?

🎙️ Dans cet épisode de RECODE FEMME, je démonte les croyances autour de l'intolérance au lait, au lactose.

Tu vas apprendre :

La différence entre allergie, intolérance au lactose et sensibilité digestive

Pourquoi les tests IgG sont probablement inutiles pour diagnostiquer une intolérance.

Ce que dit la science sur la caséine A1 vs A2, l'inflammation, et le lait de vache

Comment tester ta tolérance, réintroduire les bons produits laitiers, et retrouver une digestion plus stable — sans tomber dans le contrôle ni la panique

Tu veux comprendre ton corps pour de vrai, ne plus avoir peur de manger, et construire une diète qui soutient ta musculation, ton confort digestif et ta clarté mentale ?

Cet épisode est pour toi.

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À propos du podcast

🎧 Bienvenue dans RECODE FEMME – by indiannaafit. 🏋️‍♀️Tu es une pratiquante de musculation qui veut comprendre son corps, progresser sans bullshit, et atteindre un haut degré de transformation physique, voir pousser jusqu'à la compétition ? Alors tu es au bon endroit. Dans ce podcast, on parle :…

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