Orthorexique ou juste disciplinée ? Arrêtons la confusion 🔥 !

Épisode de RECODE FEMME - by indianaafit par Kevin - Indianaafit · 26 juillet 2025 · 16 min

Tu suis un plan alimentaire ?

Tu pèses tes aliments ?

Tu refuses les restos à l’arrache parce que t’as un objectif physique ?

Et là, bim — on te balance que t’es orthorexique.

Stop.

Dans cet épisode, on remet les pendules à l’heure.

Tu vas comprendre :

✅ Ce qu’est VRAIMENT l’orthorexie (définition, critères cliniques, impacts)

✅ Pourquoi manger sain, peser, planifier ou refuser un écart ≠ trouble alimentaire

✅ À quel moment la rigueur devient une prison mentale

✅ Les vrais signes d’un glissement vers le trouble

✅ Comment rester focus sur ton objectif (bikini, wellness, sèche) sans basculer dans l’obsession

✅ 3 repères simples pour te poser les bonnes questions

Que tu sois une femme qui vise un physique musclé, sec, esthétique, ou une athlète en prépa compétition, cet épisode t’aide à recoder ton mindset alimentaire. Plus de confusion. Plus de culpabilité.

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À propos du podcast

🎧 Bienvenue dans RECODE FEMME – by indiannaafit. 🏋️‍♀️Tu es une pratiquante de musculation qui veut comprendre son corps, progresser sans bullshit, et atteindre un haut degré de transformation physique, voir pousser jusqu'à la compétition ? Alors tu es au bon endroit. Dans ce podcast, on parle :…

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