Comment ne pas craquer au boulot quand on est hypersensible ?

Épisode de Sensible mais pas fragile - le podcast des hypersensibles qui veulent s'affirmer au travail par Julie SOUCHARD · 15 juin 2026 · 16 min

Tu as déjà eu les larmes aux yeux en réunion ?

Ou peut-être que ça n'est jamais arrivé... mais que tu vis avec la peur que ça arrive un jour.

La peur de perdre tes moyens.

La peur que l'émotion soit trop forte.

La peur que ça se voie.

Dans cet épisode, je réponds à une question qu'on me pose souvent :

👉 Comment ne pas craquer au boulot quand on est hypersensible ?

Et surtout, je t'explique pourquoi je ne pense pas que le vrai problème soit l'hypersensibilité.

Parce qu'on peut être hypersensible sans vivre dans cette peur permanente.

Nous allons voir ensemble :

✔️ Pourquoi la peur de craquer prend autant de place quand on est hypersensible

✔️ Comment cette peur finit par impacter ta confiance et ta posture professionnelle

✔️ Pourquoi essayer de tout contrôler aggrave souvent les choses

✔️ 3 clés concrètes pour retrouver plus de sérénité au travail

Si tu es hypersensible, que ton mental mouline en permanence et que tu as parfois l'impression de passer ton temps à te contrôler pour rester "professionnel.le", cet épisode devrait te parler.

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À propos du podcast

Trop de pensées, trop de doutes… et une énergie qui s’épuise au fil des semaines. Si tu es hypersensible, que tu as un mental qui mouline non-stop, une charge mentale qui explose, et que tu peines à t’affirmer dans ton job, ce podcast est fait pour toi. Je m’appelle Julie Souchard, j’ai 44 ans, je…

Sensible mais pas fragile - le podcast des hypersensibles qui veulent s'affirmer au travail

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