TON CORPS est resté COINCÉ à l’ÂGE DE PIERRE (et c’est pour ça que tu N’ARRIVES PAS à PERDRE du GRAS)
Épisode de Sport Santé Nutrition Podcast par Sport Santé Nutrition · 19 octobre 2025 · 12 min
Salut les sportifs intelligents ! 💪
Aujourd’hui, on va parler d’un truc fascinant : ton corps n’a jamais été fait pour le confort.
Biologiquement, tu es encore un homme préhistorique perdu dans un monde moderne, assis sur un canapé avec de la pizza et un smartphone à la main.
Et ce décalage, c’est une des raisons principales pour lesquelles tu te sens fatigué, stressé, et que tu stockes du gras.
Pendant 99 % de notre histoire, on passait nos journées à marcher, chasser, grimper, chercher de la nourriture.
Notre corps s’est adapté à la survie, pas à la sédentarité.
Aujourd’hui, on bouge à peine, on mange en excès, et notre biologie ne comprend plus rien à ce nouveau mode de vie.
Dans cet épisode, on va voir pourquoi ton corps est resté coincé à l’âge de pierre,
et comment retrouver un fonctionnement “naturel”, sans retourner chasser le mammouth.
- Pour découvrir les liens utiles de l'émission, clique ici : https://linktr.ee/sportsantenutrition
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Autres épisodes de « Sport Santé Nutrition Podcast »
- 8 PETITS CHANGEMENTS pour MIEUX MANGER et PERDRE DU POIDS ! 18 octobre 2026
- « Il suffit de MANGER MOINS » : le conseil qui oublie la moitié du problème 11 octobre 2026
- 30 MIN par jour pour PERDRE DU POIDS : par quoi commencer ? 4 octobre 2026
- Tu veux PERDRE DU POIDS mais tu ne sais pas PAR OÙ COMMENCER ? (ma méthode) 27 septembre 2026
- Le STOÏCICISME va tout changer dans ta PERTE DE POIDS ! 20 septembre 2026
- La VRAIE raison pour laquelle tu n'es JAMAIS à ton POIDS DE FORME (2 raisons) 13 septembre 2026
- OSTÉOPOROSE : tu devrais écouter ça MÊME si tu as 30-40 ANS ! 6 septembre 2026
- 10 HABITUDES du QUOTIDIEN qui font PERDRE du POIDS (classées de la plus FACILE à la plus DURE) 30 août 2026
- Le SECRET d'une PERTE DE POIDS DURABLE (l'effet cumulé) 23 août 2026
- PERDRE du POIDS quand on est une FEMME vs HOMME (ça n'a rien a voir) 9 août 2026
- "JE FAIS DU SPORT mais JE NE PERDS PAS DE POIDS" (voici pourquoi) 2 août 2026
- Ce qu'on NE T'A JAMAIS DIT sur le SOMMEIL (spécial perte de poids) 26 juillet 2026
- 8 ASTUCES MÉCONNUES que je DONNE à mes CLIENTES pour PERDRE DU POIDS 19 juillet 2026
- Pourquoi TON CORPS CHANGE après 40 ans (même si tu ne CHANGES RIEN) 12 juillet 2026
- INFLAMMATION et PERTE DE POIDS : le lien que personne ne t'explique 5 juillet 2026
À propos du podcast
Sport Santé Nutrition, le podcast pour comprendre ton métabolisme et retrouver ton poids de forme après 40 ans. Avec Médérick Métro, coach sportif diplômé d’État : hormones, nutrition, sport, sommeil et stress, expliqués simplement pour avancer sans t’épuiser dans les régimes. 👉 Pour mes…
Épisodes similaires
- 26 - Objectifs 2026 + actualités ortho – Entre deux séances par @ortho_sereine
- 🌿 FORÊT VIVANTE, FEUILLAGE PROFOND et ESPACE NATUREL — 1 H pour méditer et se recentrer – LA RELAXATION PAR LES SONS DE LA NATURE
- Nouveauté en Neuromodulation: une nouvelle stimulation magnétique transcranienne ultrarapide – TechCareLab
- Victor dédie une chanson à son papa décédé – Libre antenne - Valérie Darmon
- #96-Non ! Nous ne sommes pas venues sur Terre pour sauver notre lignée ! – AMES
- Au cœur de la nutrition post-partum : prendre soin de soi sans pression – ÉTATS DAMES
Tous les épisodes de Sport Santé Nutrition Podcast · Plus de podcasts Health Fitness