#140 Les 2 compétences que personne ne t'a apprises (et qui changent tout)
Épisode de Un peu, souvent par Yoga with Clem · 18 février 2026 · 15 min
Tu vis dans ta tête et tu ignores les signaux de ton corps jusqu'à ce qu'il crie ?Aujourd'hui, on parle de régulation émotionnelle, de conscience corporelle et de reconnexion corps-esprit.
✨ DANS CET ÉPISODEJe t'explique pourquoi tant de personnes découvrent des douleurs "soudaines" après 35 ans (spoiler : elles ne sont pas si soudaines que ça en fait). Et surtout, comment retrouver cette connexion corps-esprit avant que ton corps ne crie plus fort.TIMESTAMPS :0:00 - Les 2 compétences fondamentales0:30 - Qu'est-ce que la régulation émotionnelle3:11 - La body awareness expliquée4:55 - "Je n'ai mal nulle part" (l'histoire qui fait froid dans le dos)8:22 - Pourquoi on est si déconnectés10:48 - Quand le corps crie de plus en plus fort11:57 - Comment renverser la vapeur13:44 - La séance de la semaine💡 LA SÉANCE DONT JE PARLERéveille ton corps endormi | 12 min de mobilité pour les sédentaires → https://youtu.be/QHYBec6uLwc🔗 MA RESSOURCE GRATUITE POUR TOI :🎁 Libère ton corps en 7 jours avec des mini-routines adaptées aux vies sédentaires – Programme Posture Reset GRATUIT → https://yogawithclem.kit.com/posture-reset🔗 TU VEUX ALLER PLUS LOIN ?→ Suivi personnalisé 1:1, on apprend à décoder ensemble ce que TON corps te dit : www.yogawithclem.com→ Instagram : @yoga_avec_clem→ Routine matinale gratuite : https://yogawithclem.kit.com/posture-reset📩 NEWSLETTER (1 email/semaine, conseils exclusifs)→ https://yogawithclem.kit.com/subscribe#bodyawareness #consciencecorporelle #regulationemotionnelle #deconnexion #douleurchronique #yogatherapeutique #ecoute #sensations #reconnexion #millennials #35ans #santementale
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À propos du podcast
Je vous aide à vous sentir mieux, corps et esprit, en mêlant yoga, neuroscience et de meilleures habitudes au quotidien. Plus de mobilité, moins de douleur et zéro stress !
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