#191 - Alcool, Shape & Testostérone : Boire sans ruiner ton physique

Épisode de Biceps et Mindset par Quentin Randis · 8 juillet 2025 · 56 min

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Tu veux garder un bon corps sans dire adieu aux apéros ? Dans cet épisode, on démonte les idées reçues sur l’alcool et la muscu, et je te donne des stratégies concrètes pour concilier vie sociale et progression physique. Pas de blabla, que du concret.

Au delà de ça, on va parler testostérone, optimisation et supplémentation, ça va te plaire.

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À propos du podcast

Ancien joueur de football américain, d'étudiant introverti parti à New York à 22 ans, à coach sportif en Australie et en Angleterre, à entrepreneur installé à Bangkok — 10 ans de coaching, des centaines d'athlètes en salle et 250+ en ligne. Ici on parle vrai. Performance, longévité, business, et…

Biceps et Mindset

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