#193 - Fabien Loaec - "Ta diète a un impact sur tes coups de soleil"
Épisode de Biceps et Mindset par Quentin Randis · 29 juillet 2025 · 1 h 43 min
🎙 Dans cet épisode, je reçois Fabien Loaec, coach et spécialiste en neurotypes, pour une conversation dense, concrète et sans langue de bois autour de la santé, de la nutrition et de l’environnement.
Nous avons abordé :
– Un rappel sur les neurotypes et leur impact sur les choix alimentaires
– La vérité sur les crèmes solaires, les coups de soleil, et le rôle des acides gras saturés
– L’évaluation sans filtre d’aliments populaires : soja, flocons d’avoine, riz complet, spiruline…
– Collagène en poudre, bouillon d’os, beurre de moelle : vrais outils ou effet de mode ?
– L’impact du spectre lumineux (lumière rouge/infrarouge, lever du soleil) sur notre biologie
– Le débat viande/écologie, et conseils pour les jeunes parents
– Et bien plus encore.
Un échange riche en nuances, loin des discours tout faits, pour mieux comprendre notre corps… et le monde qui l’entoure.
Retrouver Fab sur ig: https://instagram.com/fabien_loaec
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À propos du podcast
Ancien joueur de football américain, d'étudiant introverti parti à New York à 22 ans, à coach sportif en Australie et en Angleterre, à entrepreneur installé à Bangkok — 10 ans de coaching, des centaines d'athlètes en salle et 250+ en ligne. Ici on parle vrai. Performance, longévité, business, et…
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