L’effet des fêtes sur nos peurs : apaisement ou amplification?

Épisode de Brin de phobie, avec Mélissa Hotz par Mental'O · 25 décembre 2024 · 17 min

Les fêtes de fin d’année ne laissent personne indifférent. Pour certains, elles apportent un apaisement bienvenu, un moment où les peurs semblent moins pesantes. Pour d’autres, elles agissent comme un amplificateur de phobies et d’anxiété, rendant cette période particulièrement difficile.

Dans cet épisode, je vous propose d’explorer l’impact des fêtes avant, pendant et après cette période intense : pourquoi peuvent-elles calmer certaines peurs tout en en amplifiant d’autres ? Comment reconnaître leurs effets sur vous ? Et surtout, comment s’adapter à ces émotions pour mieux les vivre, quelle que soit votre expérience ?

Que vous viviez les fêtes comme une parenthèse rassurante ou un défi à surmonter, cet épisode vous invite à réfléchir à leur impact sur vos peurs et vos émotions. Nous explorerons comment les fêtes peuvent vous apaiser ou, au contraire, amplifier vos peurs, et je partagerai quelques conseils pour mieux vivre cette période et aborder l’après-fêtes avec plus de sérénité.

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« Je sais, c’est débile, mais j’ai peur de… » Combien de fois j’ai entendu cette phrase en séance et même dans ma propre vie ! Longtemps, j’ai cru que j’étais seule à vivre ça et même un peu folle… jusqu’au jour où j’ai compris qu’on pouvait s’en libérer. Ensemble, on va casser les clichés,…

Brin de phobie, avec Mélissa Hotz

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