Brin de phobie, avec Mélissa Hotz

par Mental'O · Health Fitness

Brin de phobie, avec Mélissa Hotz

« Je sais, c’est débile, mais j’ai peur de… »

Combien de fois j’ai entendu cette phrase en séance et même dans ma propre vie ! Longtemps, j’ai cru que j’étais seule à vivre ça et même un peu folle… jusqu’au jour où j’ai compris qu’on pouvait s’en libérer.

Ensemble, on va casser les clichés, dédramatiser et découvrir qu’on peut apprivoiser ces peurs ! Avec des anecdotes, des astuces et un regard différent, Brin de phobie est là pour vous aider à avancer à votre rythme et pour permettre à vos proches de mieux vous comprendre.

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Épisodes

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    14 mai 2026 · 31 min
    Est-ce que vous avez déjà laissé une lettre traîner sur votre bureau sans oser l'ouvrir ? Est-ce que la simple idée de remplir un formulaire vous noue le ventre ? La phobie…
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    10 mars 2026 · 9 min
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    9 janvier 2026 · 12 min
    Quand j'étais arachnophobe, je voyais des araignées PARTOUT. Aujourd'hui, elles semblent avoir disparu de mon radar. Pas parce qu'il y en a moins, mais parce que mon cerveau ne…
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    13 novembre 2025 · 53 min
    Et si la peur de l’avion, c’était pas vraiment la peur de l’avion ? Avec Mathieu Allouch, alias Mathieu le steward, auteur du Guide anti-stress de l’avion, on a parlé de tout ce…
  • La peur de la mort... ou l'amour de la vie
    31 octobre 2025 · 12 min
    La peur de la mort. Un sujet qu’on évite souvent. Parce qu’il met mal à l’aise. Parce qu’on n’a pas de réponse. Et pourtant, c’est une peur qui nous touche probablement tous, à…
  • Savourer les petits succès
    16 octobre 2025 · 10 min
    Quand on commence un travail pour se libérer d'une phobie, on espère souvent le « grand succès ». Celui où la peur a disparu, où tout rentre dans l’ordre, comme si on pouvait…
  • L’adrénaline : ennemie ou alliée ?
    5 septembre 2025 · 14 min
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    « Ma phobie est pire que la vôtre. » Vous avez déjà pensé ça ? Ou peut-être qu’on vous l’a dit ? Un vrai concours, parfois. À qui souffre le plus. À qui a "la pire". Mais…
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    28 mai 2025 · 10 min
    Dans cet épisode, on se penche sur l'image que l’on a du phobique, souvent réduite à une caricature. Mais est-ce que cette image est juste ? Est-ce qu’un phobique doit vraiment…
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    C’est une phrase que j’entends souvent. « Lui, il a peur de rien. » « Elle, elle gère tout. » Et à chaque fois, j’ai un petit sourire. Pas pour me moquer, mais parce que je sais…
  • Phobique un jour, phobique toujours ?
    2 avril 2025 · 10 min
    En sortant de chez le dentiste, j’ai ressenti quelque chose que je n’avais pas vécu depuis longtemps : le retour d’une peur bien connue… celle des aiguilles. Pas une panique…
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    19 mars 2025 · 10 min
    Je me suis posé cette question tellement de fois. Après mon accident de plongée, par exemple, je ne pouvais plus mettre la tête sous l’eau… même sous la douche, c’était…
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    Les fêtes de fin d’année ne laissent personne indifférent. Pour certains, elles apportent un apaisement bienvenu, un moment où les peurs semblent moins pesantes. Pour d’autres,…
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Questions fréquentes

De quoi parle le podcast « Brin de phobie, avec Mélissa Hotz » ?

« Je sais, c’est débile, mais j’ai peur de… » Combien de fois j’ai entendu cette phrase en séance et même dans ma propre vie ! Longtemps, j’ai cru que j’étais seule à vivre ça et même un peu folle… jusqu’au jour où j’ai compris qu’on pouvait s’en libérer. Ensemble, on va casser les clichés, dédramatiser et découvrir qu’on peut apprivoiser ces peurs ! Avec des anecdotes, des astuces et un regard différent, Brin de phobie est là pour vous aider à avancer à votre rythme et pour permettre à vos…

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Le dernier épisode « Vous détestez nager en pleine mer ? C'est peut-être la thalassophobie » est sorti le 10 juillet 2026.

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