Phobique un jour, phobique toujours ?

Épisode de Brin de phobie, avec Mélissa Hotz par Mental'O · 2 avril 2025 · 10 min

En sortant de chez le dentiste, j’ai ressenti quelque chose que je n’avais pas vécu depuis longtemps : le retour d’une peur bien connue… celle des aiguilles.

Pas une panique incontrôlable, pas une crise violente, mais une sensibilité plus vive, comme une vieille brèche qui s’était rouverte sans prévenir.

Dans cet épisode un peu improvisé, je vous partage ce moment de vulnérabilité — parce qu’il illustre quelque chose d’important à mes yeux : une phobie, ce n’est pas un bouton on/off. C’est un terrain sensible. Et même quand on a cheminé, il arrive que la peur repointe le bout de son nez.

La différence ? Aujourd’hui, je sais me rassurer, me réconforter, me soutenir.

Je n’ai plus besoin de lutter ou de fuir : je reste présente, je m’occupe de moi et je fais ce que j'ai à faire.

Un épisode sincère, pour normaliser ces moments de retour de flamme et rappeler que ce n’est pas un échec.

C’est juste… la vie. Et c’est ok.

Notes d'épisode

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À propos du podcast

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Brin de phobie, avec Mélissa Hotz

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