Ces superstitions qui nourrissent nos phobies... et comment les affamer

Épisode de Brin de phobie, avec Mélissa Hotz par Mental'O · 19 février 2025 · 6 min

Et si certaines de nos peurs étaient nourries par des règles invisibles que nous avons créées sans même nous en rendre compte ?

Pendant longtemps, j’étais persuadée que voir une araignée signifiait qu’il y en aurait forcément trois. Cette superstition me maintenait en alerte constante… jusqu’au jour où j’ai compris comment mon cerveau entretenait ce cercle vicieux de la phobie.

Dans cet épisode, je vous explique comment notre cerveau nous pousse à croire à certaines « règles » sans qu’on s’en rende compte. Ces croyances s’ancrent en nous, alimentent nos peurs et entretiennent l’anxiété. Mais une fois qu’on comprend leur mécanisme, on réalise qu’elles ne sont pas une vérité absolue, juste une construction de notre esprit. Et c’est là qu’on peut commencer à s’en détacher.

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Brin de phobie, avec Mélissa Hotz

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