Pourquoi je n'arrive pas « juste » à me raisonner ?

Épisode de Brin de phobie, avec Mélissa Hotz par Mental'O · 22 janvier 2025 · 10 min

Avez-vous déjà essayé de vous dire "Allez, ce n’est rien, il faut juste que je me raisonne" et pourtant… la peur était toujours là ?

Dans cet épisode, on explore pourquoi se raisonner ne suffit pas face à une phobie. Loin d’être un simple problème de logique, la peur est une réaction automatique de l’inconscient, qui ne fait pas la différence entre un danger réel et imaginaire.

Vous découvrirez :

✔️ Pourquoi la peur est plus rapide que la pensée rationnelle

✔️ Comment l’inconscient et le conscient ne parlent pas la même langue

✔️ Pourquoi lutter contre la peur peut la renforcer

✔️ Une technique simple pour changer le film que votre inconscient regarde

Et si, au lieu de chercher à "supprimer" la peur, on lui montrait un autre chemin ?

Bonne écoute ! 🎧

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À propos du podcast

« Je sais, c’est débile, mais j’ai peur de… » Combien de fois j’ai entendu cette phrase en séance et même dans ma propre vie ! Longtemps, j’ai cru que j’étais seule à vivre ça et même un peu folle… jusqu’au jour où j’ai compris qu’on pouvait s’en libérer. Ensemble, on va casser les clichés,…

Brin de phobie, avec Mélissa Hotz

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