C’est pas toi qui décides… c’est ton environnement

Épisode de De l'autre côté de la motivation par Marc-André Seers · 20 mai 2026 · 18 min

Pourquoi certaines envies semblent apparaître de nulle part le soir?

Pourquoi un sac de chips ouvert, une bouteille de vin déjà entamée ou des collations “pour les enfants” prennent soudainement toute la place dans notre tête après une grosse journée?

Dans cet épisode, on parle :

• des comportements automatiques

• de la fatigue mentale

• des aliments visibles

• des routines invisibles

• de l’environnement qui influence nos décisions beaucoup plus qu’on le pense

On réalise aussi pourquoi essayer d’être constamment “discipliné” devient souvent une stratégie épuisante.

Et surtout…

⚠️ Le but n’est peut-être pas de devenir assez fort pour résister à tout.

Le but est peut-être d’avoir moins besoin de résister.

🎧 Bonne écoute.

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À propos du podcast

Le podcast pour les adultes intelligents qui veulent retrouver leur énergie, améliorer leur santé… et ne plus jamais recommencer à zéro. Tu sais quoi faire. Mais tu ne sais pas comment le faire durer. Ni comment l’adapter à ta vraie vie. Ici, pas de recettes magiques. Pas de discours culpabilisant…

De l'autre côté de la motivation

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