Changer sans déranger... les autres.
Épisode de De l'autre côté de la motivation par Marc-André Seers · 6 février 2026 · 19 min
Changer quelque chose pour soi, ce n’est pas toujours compliqué à cause de l’effort.
C’est souvent compliqué à cause des autres.
Ne pas vouloir priver. Ne pas vouloir être jugé. Ne pas vouloir créer de tension à la maison, au travail ou dans les relations proches.
Dans cet épisode, on parle de ce malaise très normal : vouloir faire autrement… sans déranger personne. Du poids des habitudes partagées, du regard des autres, et de ce qui se joue quand ton changement vient bousculer un équilibre qui semblait tenir. On explore pourquoi c’est souvent plus difficile de changer quand on n’est pas seul, comment le souci des autres peut freiner des décisions pourtant importantes, et ce que ça prend pour avancer sans se battre — ni contre eux, ni contre soi-même. Sans recettes. Sans morale. Juste une lecture lucide d’un obstacle très réel… et souvent sous-estimé.
🎧 Abonne-toi pour ne pas manquer la suite de la saison
📩 Écris-nous si l’épisode t’a fait réfléchir!
🔗 Groupe Changement Durable: https://www.facebook.com/groups/po9nouveaumodedeviepourlavie
🔗 Groupe Après La Cloche (travailleurs de l’éducation): https://www.facebook.com/groups/1213332750714940
🔗 Prendre rendez-vous avec l’équipe Po9: https://calendly.com/equipe-po9-marc-andre-seers/appel-decouverte-programme-po9?month=2026-01&date=2026-01-29
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Autres épisodes de « De l'autre côté de la motivation »
- Ce que personne ne t'a dit sur la périménopause — une conversation franche 26 juin 2026
- Je pensais qu'il fallait souffrir pour perdre du poids! 12 juin 2026
- Pendant 10 ans, je pensais savoir quoi faire pour perdre du poids 🫠 5 juin 2026
- C’est pas toi qui décides… c’est ton environnement 20 mai 2026
- Tu veux tout faire d’un coup… et c’est là que tu décroches 27 mars 2026
- Ta tête est trop pleine (et c’est pour ça que ça ne tient pas) 20 mars 2026
- Pourquoi tu n’as plus d’énergie pour t’entraîner le soir (ce n’est pas la discipline) 13 mars 2026
- "J'ai tout scrappé" (Vraiment?) 6 mars 2026
- « J’abandonne toujours. »« Je n’y arrive jamais » Et si le sabotage commençait là? 27 février 2026
- Quand manger devient une source de doute (et de stress) 20 février 2026
- Tu n'as pas changé... mais ta vie, oui. 13 février 2026
- Ozempic, Wegovy, et la question qu'on oublie de se poser après 30 janvier 2026
- Si tu sais quoi faire… pourquoi tu le fais pas? 23 janvier 2026
- Épisode 11: Pourquoi on remet les décisions importantes à plus tard? 16 janvier 2026
- Épisode 10 - Tu progresses ou tu fais du surplace? 😳 9 janvier 2026
À propos du podcast
Le podcast pour les adultes intelligents qui veulent retrouver leur énergie, améliorer leur santé… et ne plus jamais recommencer à zéro. Tu sais quoi faire. Mais tu ne sais pas comment le faire durer. Ni comment l’adapter à ta vraie vie. Ici, pas de recettes magiques. Pas de discours culpabilisant…
Épisodes similaires
- 26 - Objectifs 2026 + actualités ortho – Entre deux séances par @ortho_sereine
- 🌿 FORÊT VIVANTE, FEUILLAGE PROFOND et ESPACE NATUREL — 1 H pour méditer et se recentrer – LA RELAXATION PAR LES SONS DE LA NATURE
- Nouveauté en Neuromodulation: une nouvelle stimulation magnétique transcranienne ultrarapide – TechCareLab
- Victor dédie une chanson à son papa décédé – Libre antenne - Valérie Darmon
- #96-Non ! Nous ne sommes pas venues sur Terre pour sauver notre lignée ! – AMES
- L’autothéorie, ou penser l’inceste depuis son corps avec Iris Brey – Folie Douce - politiser la santé mentale
Tous les épisodes de De l'autre côté de la motivation · Plus de podcasts Health Fitness