De l'autre côté de la motivation
par Marc-André Seers · Health Fitness
Le podcast pour les adultes intelligents qui veulent retrouver leur énergie, améliorer leur santé… et ne plus jamais recommencer à zéro.
Tu sais quoi faire.
Mais tu ne sais pas comment le faire durer.
Ni comment l’adapter à ta vraie vie.
Ici, pas de recettes magiques.
Pas de discours culpabilisant non plus.
Juste des conversations franches sur ce qui te freine même quand t’es motivé.e :
🧠 Les biais invisibles qui sabotent ton progrès
💥 Les pièges dans ton quotidien que personne ne t’explique
⚙️ Et les compétences concrètes qu’il te manque pour transformer ton “je sais” en “je fais”
Chaque semaine, Marc-André Seers (fondateur de Po9, un écosystème de coaching basé sur les compétences et la durabilité) et Dominique (coach et animatrice) décortiquent les vrais blocages qui t’empêchent de te sentir bien, de reprendre le contrôle… ou de retrouver une constance qui colle à ta réalité.
🎯 Pour les adultes intelligents qui veulent avancer pour vrai — sans avoir à recommencer encore une fois.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Où écouter « De l'autre côté de la motivation » ?
Apple Podcasts · Flux RSS · Site web
Épisodes
- Ce que personne ne t'a dit sur la périménopause — une conversation franche
26 juin 2026 · 26 min
Pendant des années, Janick a vécu des symptômes qu'elle reconnaissait pas. Sautes d'humeur, insomnie, douleurs musculaires, irritabilité. Elle consultait. On lui disait que… - Je pensais qu'il fallait souffrir pour perdre du poids!
12 juin 2026 · 20 min
Pendant plus de 25 ans, Caroline a essayé de perdre du poids. Soupes aux choux, restrictions, privations, keto, produits, combinaisons alimentaires… elle a tout essayé. Comme… - Pendant 10 ans, je pensais savoir quoi faire pour perdre du poids 🫠
5 juin 2026 · 17 min
Pendant des années, Mélanie croyait connaître la solution. Chaque printemps, elle recommençait. Couper les calories. Courir davantage. Perdre quelques livres. Puis tout… - C’est pas toi qui décides… c’est ton environnement
20 mai 2026 · 18 min
Pourquoi certaines envies semblent apparaître de nulle part le soir? Pourquoi un sac de chips ouvert, une bouteille de vin déjà entamée ou des collations “pour les enfants”… - Tu veux tout faire d’un coup… et c’est là que tu décroches
27 mars 2026 · 21 min
Tu pensais que le plus dur, c’était de commencer. Mais en réalité… le plus dur, c’est de ne pas en faire trop une fois que ça va mieux. Dans cette troisième et dernière partie de… - Ta tête est trop pleine (et c’est pour ça que ça ne tient pas)
20 mars 2026 · 18 min
Tu ne manques pas de motivation. T’as juste trop de choses dans la tête. Des décisions. Des responsabilités. Des affaires à régler… tout le temps. Et à un moment donné… même… - Pourquoi tu n’as plus d’énergie pour t’entraîner le soir (ce n’est pas la discipline)
13 mars 2026 · 16 min
Si tu arrives souvent le soir en te disant que tu devrais aller marcher ou t’entraîner… mais que tu n’as plus l’énergie de rien faire. Et qu’après ça tu te dis que tu manques de… - "J'ai tout scrappé" (Vraiment?)
6 mars 2026 · 14 min
Il y a une phrase qu’on entend souvent quand quelqu’un essaie de se remettre en forme. « J’ai tout scrappé. » Un repas un peu plus riche. Une soirée entre amis. Une fin de… - « J’abandonne toujours. »« Je n’y arrive jamais » Et si le sabotage commençait là?
27 février 2026 · 18 min
On parle souvent de motivation, de discipline, de volonté. Mais on parle beaucoup moins de ce qui se passe avant même le premier geste. Dans cet épisode, on s’arrête sur le… - Quand manger devient une source de doute (et de stress)
20 février 2026 · 17 min
Si tu te demandes souvent si tu as le droit de manger telle chose. Si tu hésites devant ton assiette. Si tu calcules, doutes, ajustes… Si aller au restaurant ou en visite te… - Tu n'as pas changé... mais ta vie, oui.
13 février 2026 · 21 min
Tu te rappelles d’une époque où « ça marchait »? Où perdre du poids, bouger plus, te sentir bien… semblait presque naturel. Et aujourd’hui, avec la même volonté, les mêmes… - Changer sans déranger... les autres.
6 février 2026 · 19 min
Changer quelque chose pour soi, ce n’est pas toujours compliqué à cause de l’effort. C’est souvent compliqué à cause des autres. Ne pas vouloir priver. Ne pas vouloir être jugé.… - Ozempic, Wegovy, et la question qu'on oublie de se poser après
30 janvier 2026 · 16 min
La douleur devient trop forte. La fatigue s’accumule. Et à un moment donné, on veut juste que ça arrête. Dans cet épisode du podcast L’autre côté de la motivation, Dominique et… - Si tu sais quoi faire… pourquoi tu le fais pas?
23 janvier 2026 · 17 min
Tu sais quoi faire. Tu t’informes. Tu planifies. Et pourtant… rien ne change vraiment. Dans cet épisode d’ouverture de la saison 2 du podcast L’autre côté de la motivation,… - Épisode 11: Pourquoi on remet les décisions importantes à plus tard?
16 janvier 2026 · 20 min
Ce n’est pas un manque de motivation. Ce n’est pas un manque d’information. Et ce n’est pas parce que tu n’es pas prêt. Dans cet épisode, Dominique et Marc-André mettent le doigt… - Épisode 10 - Tu progresses ou tu fais du surplace? 😳
9 janvier 2026 · 21 min
🎙️ Premier épisode de l’année – Illusion de progrès Dans cet épisode, Dominique et Marc-André partent d’une question simple : est-ce que tu avances vraiment… ou est-ce que tu te… - Comment prendre des résolutions intelligentes (sans les abandonner en février)
31 décembre 2025 · 15 min
👉 Inscription au webinaire gratuit (12 janvier – 19 h) https://www.po9.ca/827a16cf 🎟️ Places limitées (100 maximum) Bonne année! 🥳 Dans cet épisode spécial du temps des Fêtes,… - 🎄 Épisode Spécial #4: Quand Noël dure 30 jours
17 décembre 2025 · 21 min
On est à une semaine de Noël. Et si tu te reconnais dans ce feeling-là : « c’est flou, je lâche un peu, je verrai en janvier »… cet épisode est pour toi. Dans ce spécial des… - Épisode spécial #3 : Le mythe de la discipline
10 décembre 2025 · 20 min
On termine notre série sur les trois erreurs que les adultes intelligents font quand ils essaient de se remettre en forme. Aujourd’hui, on s’attaque à la plus subtile… et la plus… - Épisode 11 — Série spéciale : Les 3 erreurs des adultes intelligents qui veulent se remettre en forme
3 décembre 2025 · 21 min
Aujourd’hui, on plonge dans l’erreur #2 : 👉 mettre tous tes efforts au même endroit… et espérer que ça tienne. Tu vas comprendre pourquoi miser sur une seule stratégie — le gym,… - Épisode Spécial #1 — Pourquoi les plans alimentaires te ramènent toujours au point de départ?
26 novembre 2025 · 17 min
Épisode 10 — Série spéciale : Les 3 erreurs des adultes intelligents qui veulent se remettre en forme Aujourd’hui, on attaque l’erreur #1 : 👉 croire qu’il faut suivre un plan… - Épisode 08 - Pourquoi c’est plus facile de s’occuper des autres que de soi-même?
19 novembre 2025 · 30 min
On court. On gère. On organise. Et plus on remplit l’agenda, plus on a l’impression de “bien faire”. Mais au fond… combien de ces urgences sont vraiment urgentes? 🧠 Dans cet… - Épisode 07 - Pourquoi c’est difficile de poursuivre APRÈS avoir atteint un objectif?
12 novembre 2025 · 22 min
T’as fait les efforts. T’as vu des résultats. Et pourtant… dès que la “grande date” est passée, tout devient plus difficile on dirait! Et c'est NORMAL. 🧠 Dans cet épisode, on… - Épisode 06 - « Lentement mais sûrement »… ou juste lentement (et bloqué)?
5 novembre 2025 · 14 min
Tu l’as peut-être déjà dit toi-même: ➡️ « Je vais à mon rythme… lentement mais sûrement. » Mais est-ce que tu avances vraiment? Ou tu répètes juste ça pour éviter de regarder en… - Épisode 05: Pourquoi on attend toujours le pire pour changer?
29 octobre 2025 · 22 min
Tant qu’on n’a pas eu peur pour vrai… Tant qu’on n’a pas entendu le médecin dire les “gros mots”… Tant que ce n’est pas officiellement grave, on repousse. Dans cet épisode,… - Épisode 04: Pourquoi "plus d'infos" ne donne pas plus de résultats?
21 octobre 2025 · 24 min
T’as lu plein de livres. Téléchargé 5 PDF gratuits. Écouté 9 experts en nutrition. Et pourtant… t'as quand même pas les résultats qui reflètent tes connaissances? Cet épisode est… - Épisode 03: Manges-tu "Quand même bien"?
15 octobre 2025 · 22 min
« Je mange quand même bien… » Vraiment? C’est LA phrase qu’on entend le plus souvent. Et pourtant… c’est rarement un reflet fidèle de la réalité. 🧠 Dans cet épisode, on démonte… - Épisode 02 — Pourquoi tu vois ce qui va MAL en premier?
8 octobre 2025 · 20 min
Tu passes une mauvaise nuit. Tu échappes ton café. Et soudain… tu remets toute ta vie en question. 🙃 Pourquoi une petite affaire déclenche une grosse spirale? Pourquoi ton… - Épisode 01 — T’étais pas motivé… t’étais excité
27 septembre 2025 · 21 min
Au début, t’étais “dedans”. Tu suivais ton plan à la lettre. Tu te disais : “C’est mon nouveau moi.” Et puis, deux ou trois semaines plus tard… plus rien. Tu repousses ton… - 🎙️ Épisode 00 — Pourquoi la motivation… ça suffit pas?
26 septembre 2025 · 13 min
Bienvenue dans De l’autre côté de la motivation, le podcast qui vous parle de changement d’habitudes, de remise en forme et de constance… chez les adultes. Dans ce premier…
Podcasts similaires (Health Fitness)
- Sons de meditation – Sons de meditation
- C'est bon pour la santé – RadioJ
- Méditer avec Sonia - Ralentir, respirer, se reconnecter à soi – AUDIO360
- S’endormir en 5 minutes – Des histoires pour un sommeil paisible – AUDIO360
- Sport Santé Nutrition Podcast – Sport Santé Nutrition
- LA RELAXATION PAR LES SONS DE LA NATURE – [email protected]
- Ma TerreHappy – Lili-Rose BREIT
- ALIMENTATION ÉMOTIONNELLE – KINÉ COACH SANTÉ
- ÉTATS DAMES – Stéphanie Jary
- Les méditations de Coelia – Cœlia Pelletier
- INcorporés – Olivia Schiwal
- TERRATYPIQUE – Sandrine ALVES
- LONG LIVE – Lucile Woodward
- Le Conseil Sport & Forme – Le Conseil Sport & Forme
- Retrouve la forme : perte de poids, santé, longévité – Bertrand Soulier
- Le podcast santé – BFMTV
Questions fréquentes
De quoi parle le podcast « De l'autre côté de la motivation » ?
Le podcast pour les adultes intelligents qui veulent retrouver leur énergie, améliorer leur santé… et ne plus jamais recommencer à zéro. Tu sais quoi faire. Mais tu ne sais pas comment le faire durer. Ni comment l’adapter à ta vraie vie. Ici, pas de recettes magiques. Pas de discours culpabilisant non plus. Juste des conversations franches sur ce qui te freine même quand t’es motivé.e : 🧠 Les biais invisibles qui sabotent ton progrès 💥 Les pièges dans ton quotidien que personne ne t’explique…
Comment s'abonner à « De l'autre côté de la motivation » ?
Vous pouvez vous abonner à « De l'autre côté de la motivation » sur Apple Podcasts, Spotify ou via le flux RSS – les liens sont sur cette page.
Combien d'épisodes compte « De l'autre côté de la motivation » ?
30 épisodes sont actuellement disponibles.
Quand est sorti le dernier épisode de « De l'autre côté de la motivation » ?
Le dernier épisode « Ce que personne ne t'a dit sur la périménopause — une conversation franche » est sorti le 26 juin 2026.
Vous êtes le producteur de ce podcast ? Revendiquez-le et faites-en la promotion