Épisode 03: Manges-tu "Quand même bien"?

Épisode de De l'autre côté de la motivation par Marc-André Seers · 15 octobre 2025 · 22 min

« Je mange quand même bien… »

Vraiment?

C’est LA phrase qu’on entend le plus souvent.

Et pourtant… c’est rarement un reflet fidèle de la réalité.

🧠 Dans cet épisode, on démonte l’illusion derrière :

➡️ « Je mange pas si pire »

➡️ « Je prends tous les trucs »

➡️ « Je mange mieux que la moyenne »

Tu vas comprendre :

– Pourquoi cette phrase te rassure… mais ne t’aide pas à changer

– Comment ton cerveau protège ton identité au lieu d’évaluer tes actions

– Pourquoi les adultes brillants sont souvent les plus aveugles face à leurs propres patterns alimentaires

💡 On parle aussi de surcharge mentale, de biais de statu quo…

Et de cette tentation de croire que « mieux que la moyenne » = suffisant.

🎁 Conseil vintage de la semaine :

Il faut faire 10 000 pas par jour.

D’où ça vient? Est-ce encore pertinent aujourd’hui? Marc-André remet les pendules à l’heure.

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🧠 Po9 — De l’autre côté de la motivation

Un podcast pour adultes intelligents qui veulent comprendre… pourquoi ils n’avancent pas malgré toute leur bonne volonté.

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À propos du podcast

Le podcast pour les adultes intelligents qui veulent retrouver leur énergie, améliorer leur santé… et ne plus jamais recommencer à zéro. Tu sais quoi faire. Mais tu ne sais pas comment le faire durer. Ni comment l’adapter à ta vraie vie. Ici, pas de recettes magiques. Pas de discours culpabilisant…

De l'autre côté de la motivation

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