Ta tête est trop pleine (et c’est pour ça que ça ne tient pas)

Épisode de De l'autre côté de la motivation par Marc-André Seers · 20 mars 2026 · 18 min

Tu ne manques pas de motivation.

T’as juste trop de choses dans la tête.

Des décisions. Des responsabilités. Des affaires à régler… tout le temps.

Et à un moment donné… même quelque chose de simple comme aller au gym devient “de trop”.

— Dans cet épisode, Dominique réalise pourquoi elle n’arrivait plus à s’entraîner.

👉 pas parce qu’elle était paresseuse

👉 parce que sa tête débordait

On parle de : – pourquoi la charge mentale bloque même les bonnes habitudes – comment certaines tâches prennent toute la place sans s’en rendre compte – ce qui change quand tu fais enfin de la place dans ta tête

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À propos du podcast

Le podcast pour les adultes intelligents qui veulent retrouver leur énergie, améliorer leur santé… et ne plus jamais recommencer à zéro. Tu sais quoi faire. Mais tu ne sais pas comment le faire durer. Ni comment l’adapter à ta vraie vie. Ici, pas de recettes magiques. Pas de discours culpabilisant…

De l'autre côté de la motivation

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