Je pensais qu'il fallait souffrir pour perdre du poids!

Épisode de De l'autre côté de la motivation par Marc-André Seers · 12 juin 2026 · 20 min

Pendant plus de 25 ans, Caroline a essayé de perdre du poids.

Soupes aux choux, restrictions, privations, keto, produits, combinaisons alimentaires… elle a tout essayé.

Comme plusieurs femmes, elle était convaincue qu’il fallait souffrir pour obtenir des résultats.

Puis un jour, elle a abandonné.

Dans cet épisode, Caroline raconte son parcours, les croyances qui l’ont gardée prisonnière pendant des années et le déclic qui lui a permis de perdre du poids sans avoir l’impression d’être constamment à la diète.

Une conversation honnête sur la perte de poids, les habitudes, la motivation et ce qui change quand on arrête enfin de lutter contre soi-même.

🎙️ Bon visionnement!

#PerteDePoids #Habitudes #Motivation #Po9 #PeauNeuve

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À propos du podcast

Le podcast pour les adultes intelligents qui veulent retrouver leur énergie, améliorer leur santé… et ne plus jamais recommencer à zéro. Tu sais quoi faire. Mais tu ne sais pas comment le faire durer. Ni comment l’adapter à ta vraie vie. Ici, pas de recettes magiques. Pas de discours culpabilisant…

De l'autre côté de la motivation

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