Pendant 10 ans, je pensais savoir quoi faire pour perdre du poids 🫠

Épisode de De l'autre côté de la motivation par Marc-André Seers · 5 juin 2026 · 17 min

Pendant des années, Mélanie croyait connaître la solution.

Chaque printemps, elle recommençait.

Couper les calories.

Courir davantage.

Perdre quelques livres.

Puis tout reprendre.

Le problème?

Elle pensait que son manque de résultats venait de son âge, de sa génétique ou de la périménopause.

Aujourd’hui, à 50 ans, après avoir perdu du poids durablement et transformé ses habitudes, elle réalise que le vrai problème n’était pas celui qu’elle pensait.

Dans cet épisode, on parle de :

• Pourquoi les gens intelligents restent parfois pris dans le même cycle pendant des années

• La différence entre avoir de l’information et obtenir des résultats

• Les croyances qui nous empêchent d’avancer

• Pourquoi elle courait 10 km par jour… en détestant chaque minute

• Ce qu’elle aurait aimé comprendre 10 ans plus tôt

Bonne écoute 🎙️

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Le podcast pour les adultes intelligents qui veulent retrouver leur énergie, améliorer leur santé… et ne plus jamais recommencer à zéro. Tu sais quoi faire. Mais tu ne sais pas comment le faire durer. Ni comment l’adapter à ta vraie vie. Ici, pas de recettes magiques. Pas de discours culpabilisant…

De l'autre côté de la motivation

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