Tu n'as pas changé... mais ta vie, oui.

Épisode de De l'autre côté de la motivation par Marc-André Seers · 13 février 2026 · 21 min

Tu te rappelles d’une époque où « ça marchait »? Où perdre du poids, bouger plus, te sentir bien… semblait presque naturel. Et aujourd’hui, avec la même volonté, les mêmes “bonnes intentions”, tu as l’impression que rien ne colle.

Dans cet épisode, Dominique raconte un parcours très fréquent mais rarement nommé : perdre, reprendre, vouloir refaire “comme avant”… et se heurter à un mur. Avec Marc-André, elle met des mots sur ce qui change vraiment quand on avance : l’horaire, les responsabilités, la charge mentale, les priorités, le contexte. Pas juste le métabolisme.

On explore aussi l’idée du deuil d’une version idéalisée de soi, pour pouvoir construire une mise en forme réaliste — celle qui respecte la vie d’aujourd’hui. Si tu te blâmes souvent de ne plus être « comme à 20 ans », cet échange risque de te faire du bien.

🎧 Abonne-toi pour ne pas manquer la suite de la saison 📩 Écris-nous si l’épisode t’a fait réfléchir

🔗 Groupe Changement Durable: https://www.facebook.com/groups/po9nouveaumodedeviepourlavie

🔗 Groupe Après La Cloche (travailleurs de l’éducation): https://www.facebook.com/groups/1213332750714940

🔗 Prendre rendez-vous avec l’équipe Po9: https://calendly.com/equipe-po9-marc-andre-seers/appel-decouverte-programme-po9?month=2026-01&date=2026-01-29

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « De l'autre côté de la motivation »

À propos du podcast

Le podcast pour les adultes intelligents qui veulent retrouver leur énergie, améliorer leur santé… et ne plus jamais recommencer à zéro. Tu sais quoi faire. Mais tu ne sais pas comment le faire durer. Ni comment l’adapter à ta vraie vie. Ici, pas de recettes magiques. Pas de discours culpabilisant…

De l'autre côté de la motivation

Épisodes similaires

Tous les épisodes de De l'autre côté de la motivation · Plus de podcasts Health Fitness