Quand manger devient une source de doute (et de stress)

Épisode de De l'autre côté de la motivation par Marc-André Seers · 20 février 2026 · 17 min

Si tu te demandes souvent si tu as le droit de manger telle chose.

Si tu hésites devant ton assiette.

Si tu calcules, doutes, ajustes…

Si aller au restaurant ou en visite te stresse parce que tu ne veux pas « gâcher tes efforts »…

Cet épisode a été enregistré pour toi.

Dans cette discussion, on parle de cette peur diffuse autour de la nourriture.

D’où elle vient. Pourquoi elle s’est installée. Et comment des aliments parfaitement normaux sont devenus, avec le temps, des sources de doute et d’anxiété.

On aborde aussi :

– la surinformation et le manque de nuance

– la confusion entre optimisation et cohérence

– la différence entre quantité, fréquence… et peur

– pourquoi vouloir « bien faire » rend souvent les choses plus lourdes

– et pourquoi le plaisir a tranquillement disparu du discours alimentaire

Sans jugement.

Sans morale.

Avec un regard adulte sur la vraie vie.

🎙️ L’autre côté de la motivation

Un podcast animé par Dominique Mercier et Marc-André Seers, sur le changement d’habitudes et la remise en forme chez les adultes.

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À propos du podcast

Le podcast pour les adultes intelligents qui veulent retrouver leur énergie, améliorer leur santé… et ne plus jamais recommencer à zéro. Tu sais quoi faire. Mais tu ne sais pas comment le faire durer. Ni comment l’adapter à ta vraie vie. Ici, pas de recettes magiques. Pas de discours culpabilisant…

De l'autre côté de la motivation

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