Épisode spécial #3 : Le mythe de la discipline

Épisode de De l'autre côté de la motivation par Marc-André Seers · 10 décembre 2025 · 20 min

On termine notre série sur les trois erreurs que les adultes intelligents font quand ils essaient de se remettre en forme. Aujourd’hui, on s’attaque à la plus subtile… et la plus répandue : croire que la discipline est la solution.

Si tu t’es déjà dit :

« Je sais quoi faire… faut juste que je sois plus discipliné »,

cet épisode va te faire du bien.

On t’explique :

pourquoi la discipline n’est jamais le point de départ

pourquoi tu ne peux pas être “discipliné” dans un domaine que tu maîtrises à peine

pourquoi les gens qui ont l’air disciplinés… ne le sont pas autant que tu penses

comment l’environnement alimentaire, social et physique décide 80 % de tes actions

comment organiser ton quotidien pour avoir moins besoin de volonté

où se situe vraiment la discipline (indice : c’est la cerise, pas le gâteau)

On parle aussi de :

crème glacée à gomme balloune 🍦

le goût de tout changer dans la maison du jour au lendemain

le vélo d’appartement devenu séchoir à linge

la litière du chat comme “spot d’entraînement”

et pourquoi ton entourage réagit souvent mieux que tu penses quand tu expliques clairement ce que tu veux changer

🎧 Tu vas comprendre une chose essentielle :

La discipline, ce n’est pas une compétence à développer au début.

C’est ce qui apparaît une fois que tes habitudes sont en place… parce que ton environnement travaille pour toi.

Si tu veux aller plus loin avec un système adapté à ta vraie vie, tu peux réserver un appel de consultation ici 👇

https://calendly.com/equipe-po9-marc-andre-seers/consultation-programme-po9-clone-1

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « De l'autre côté de la motivation »

À propos du podcast

Le podcast pour les adultes intelligents qui veulent retrouver leur énergie, améliorer leur santé… et ne plus jamais recommencer à zéro. Tu sais quoi faire. Mais tu ne sais pas comment le faire durer. Ni comment l’adapter à ta vraie vie. Ici, pas de recettes magiques. Pas de discours culpabilisant…

De l'autre côté de la motivation

Épisodes similaires

Tous les épisodes de De l'autre côté de la motivation · Plus de podcasts Health Fitness