Comment prendre des résolutions intelligentes (sans les abandonner en février)

Épisode de De l'autre côté de la motivation par Marc-André Seers · 31 décembre 2025 · 15 min

👉 Inscription au webinaire gratuit (12 janvier – 19 h)

https://www.po9.ca/827a16cf

🎟️ Places limitées (100 maximum)

Bonne année! 🥳

Dans cet épisode spécial du temps des Fêtes, Dominique et Marc-André reviennent sur un moment charnière que tout le monde connaît bien : le début d’année… et les fameuses résolutions de janvier.

On parle du bug de l’an 2000, de cette anxiété diffuse face au futur, et surtout de pourquoi janvier reste un moment puissant pour réfléchir, ajuster et repartir, malgré tout ce qu’on entend sur les résolutions « inutiles ».

Dans l’épisode, on aborde :

• Pourquoi vouloir changer en janvier n’a rien de ridicule

• D’où vient le cynisme face aux résolutions

• La vraie raison pour laquelle elles échouent (indice : ce n’est pas la volonté)

• Pourquoi la motivation de janvier est normale… mais temporaire

• L’importance de la structure plutôt que des grandes intentions

• Le mythe fitness : « J’ai manqué mon départ, c’est trop tard »

Si janvier te donne envie de faire mieux, sans te brûler ni tout recommencer pour la énième fois, cet épisode est pour toi.

Bonne écoute!

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « De l'autre côté de la motivation »

À propos du podcast

Le podcast pour les adultes intelligents qui veulent retrouver leur énergie, améliorer leur santé… et ne plus jamais recommencer à zéro. Tu sais quoi faire. Mais tu ne sais pas comment le faire durer. Ni comment l’adapter à ta vraie vie. Ici, pas de recettes magiques. Pas de discours culpabilisant…

De l'autre côté de la motivation

Épisodes similaires

Tous les épisodes de De l'autre côté de la motivation · Plus de podcasts Health Fitness