35-45 ans : quand vos objectifs de vie ne vous ressemblent plus

Épisode de Femme 360 par Maïté Fédronie Rondol · 23 juin 2026 · 16 min

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Vous avez fait tout ce qu'on vous avait dit de faire. Et pourtant, un matin, cette question surgit : est-ce que ces objectifs de vie sont vraiment les vôtres ?

C'est ce qu'on appelle la crise silencieuse, celle que vivent des millions de femmes entre 35 et 45 ans, sans même avoir les mots pour la nommer. Pas une dépression. Pas un caprice. Une bascule identitaire profonde, qui se manifeste souvent d'abord dans la vie professionnelle : l'ennui dans un poste maîtrisé, l'épuisement de faire des choses sans sens, ou cette envie qu'on n'ose pas encore appeler par son nom.

Dans cet épisode, on démonte le mythe de la crise de la quarantaine pour voir ce qu'il cache vraiment. On explore pourquoi les femmes les plus investies sont souvent celles qui vivent le plus intensément ce décalage entre la vie qu'elles ont construite et leurs véritables objectifs de vie. Et on s'appuie sur un outil concret issu du coaching féminin : la clarification des valeurs pour transformer ce questionnement en boussole.

Je cite aussi deux épisodes qui font écho à ce sujet : "Arrêter d'attendre d'être prête pour atteindre ses objectifs de vie" et "Comment atteindre ses objectifs en 2026". Je vous invite à les écouter pour appréhender complètement le sujet.

Parce que se remettre au centre de sa vie, ça commence par savoir ce qu'on veut vraiment — sans culpabiliser de se poser la question.

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