Burn-out et épuisement : pourquoi je culpabilise quand je ne fais rien ?

Épisode de FlowHypnose — Burn-out, stress chronique et reconstruction par Flowhypnose · 31 août 2026 · 14 min

Vous êtes épuisé(e), vous savez que vous avez besoin de repos… mais dès que vous ne faites rien, la culpabilité apparaît. Pourquoi ? Cet Express explore les liens possibles entre productivité, valeur personnelle, contrôle et performance. Et ce paradoxe : même le repos peut devenir une performance. Une première réflexion pour regarder autrement nos « je devrais ». Ce contenu est informatif et ne remplace pas un avis médical.

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À propos du podcast

Praticienne en hypnose ericksonienne, je propose dans ce podcast des réflexions et des outils autour du burn-out, du stress chronique, de la surcharge mentale et des mécanismes de suradaptation. À travers la psychologie, les neurosciences, l’hypnose et une approche sensible de l’expérience…

FlowHypnose — Burn-out, stress chronique et reconstruction

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