Burnout et conseils ayurvédiques pour apaiser le système nerveux et retrouver un sommeil réparateur

Épisode de FlowHypnose — Burn-out, stress chronique et reconstruction par Flowhypnose · 13 juillet 2026 · 55 min

Comment aider un système nerveux à retrouver progressivement un sentiment de sécurité après un burn-out ? Pour cette première Rencontre Flowhypnose, je reçois Laure, ancienne officier chez les sapeurs-pompiers de Paris, aujourd’hui praticienne en massage ayurvédique. Ensemble, nous explorons des conseils ayurvédiques simples autour du sommeil, de la régularité, de l’alimentation et de la récupération. Je partage également ce que j’ai expérimenté dans mon propre parcours. Ce contenu est informatif et ne remplace pas un avis médical.

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À propos du podcast

Praticienne en hypnose ericksonienne, je propose dans ce podcast des réflexions et des outils autour du burn-out, du stress chronique, de la surcharge mentale et des mécanismes de suradaptation. À travers la psychologie, les neurosciences, l’hypnose et une approche sensible de l’expérience…

FlowHypnose — Burn-out, stress chronique et reconstruction

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