Burn-out : pourquoi je reste en alerte et épuisé(e) alors que je me repose ?

Épisode de FlowHypnose — Burn-out, stress chronique et reconstruction par Flowhypnose · 21 juin 2026 · 8 min

Pourquoi certaines personnes restent-elles épuisées alors qu’elles se reposent enfin ?

Dans cet épisode, nous explorons l’hypervigilance à travers les travaux de Peter Levine (Réveiller le tigre) et de Bessel van der Kolk (Le Corps n’oublie rien). Nous verrons comment le système nerveux peut continuer à fonctionner en mode alerte longtemps après la disparition du danger, et pourquoi cette mobilisation permanente peut contribuer à la fatigue, aux tensions et aux difficultés de récupération.

Ce contenu est informatif et ne remplace pas un avis médical

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À propos du podcast

Praticienne en hypnose ericksonienne, je propose dans ce podcast des réflexions et des outils autour du burn-out, du stress chronique, de la surcharge mentale et des mécanismes de suradaptation. À travers la psychologie, les neurosciences, l’hypnose et une approche sensible de l’expérience…

FlowHypnose — Burn-out, stress chronique et reconstruction

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