SOS Suradaptation : relâcher la pression intérieure

Épisode de FlowHypnose — Burn-out, stress chronique et reconstruction par Flowhypnose · 15 mai 2026 · 7 min

Dans ce SOS Flowhypnose, je vous propose un exercice guidé court et apaisant pour relâcher doucement la pression intérieure lorsque tout devient trop lourd à porter.

(…)

À travers la respiration, les sensations corporelles et l’observation des réflexes de suradaptation, cet épisode aide à retrouver un peu d’espace, de ralentissement et de sécurité intérieure.

🎙 Un temps de pause autour du burn-out, du système nerveux et de la fatigue de tenir en permanence.

Ce contenu est informatif et ne remplace pas un avis médical.

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À propos du podcast

Praticienne en hypnose ericksonienne, je propose dans ce podcast des réflexions et des outils autour du burn-out, du stress chronique, de la surcharge mentale et des mécanismes de suradaptation. À travers la psychologie, les neurosciences, l’hypnose et une approche sensible de l’expérience…

FlowHypnose — Burn-out, stress chronique et reconstruction

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