Auto-hypnose burn-out | Écouter son corps malgré la pression, sans culpabiliser

Épisode de FlowHypnose — Burn-out, stress chronique et reconstruction par Flowhypnose · 3 octobre 2026 · 22 min

Vous sentez que votre corps demande de ralentir, mais la pression extérieure continue et la culpabilité s’installe ? Cette auto-hypnose longue propose un temps pour écouter vos limites, relâcher l’exigence et explorer une autre relation au repos. Sans chercher à tout contrôler ni à « bien récupérer », simplement retrouver un peu d’espace intérieur et apprendre à ne pas toujours obéir au « je devrais ».

Ce contenu est informatif et ne remplace pas un avis médical.

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À propos du podcast

Praticienne en hypnose ericksonienne, je propose dans ce podcast des réflexions et des outils autour du burn-out, du stress chronique, de la surcharge mentale et des mécanismes de suradaptation. À travers la psychologie, les neurosciences, l’hypnose et une approche sensible de l’expérience…

FlowHypnose — Burn-out, stress chronique et reconstruction

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