SOS Stress & Hypervigilance – 10 min pour faire redescendre le système nerveux | Bulle de sérénité
Épisode de FlowHypnose — Burn-out, stress chronique et reconstruction par Flowhypnose · 15 août 2026 · 15 min
Ce contenu est informatif et ne remplace pas un avis médical.
Stress, hypervigilance, tension après un conflit ou avant une réunion ? Cette Bulle de sérénité vous offre quelques minutes pour ralentir et aider votre système nerveux à redescendre.
Respiration, tension-relâchement, ancrage corporel et auto-hypnose vous guident progressivement vers davantage d’apaisement et de sécurité intérieure.
À écouter dès que la pression monte, au travail, dans les transports ou le soir.
Flowhypnose
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À propos du podcast
Praticienne en hypnose ericksonienne, je propose dans ce podcast des réflexions et des outils autour du burn-out, du stress chronique, de la surcharge mentale et des mécanismes de suradaptation. À travers la psychologie, les neurosciences, l’hypnose et une approche sensible de l’expérience…
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