SOS burn-out | Je culpabilise de me reposer : sortir du « je devrais »
Épisode de FlowHypnose — Burn-out, stress chronique et reconstruction par Flowhypnose · 18 octobre 2026 · 15 min
Vous êtes épuisé(e), mais dès que vous vous reposez, les « je devrais » reviennent ? Ce SOS de 10 minutes propose un exercice simple pour créer un espace entre la culpabilité et le réflexe d’agir. Pleine conscience, métaphore des cuillères et auto-compassion : remarquer la pensée, évaluer ce qu’elle vous coûte aujourd’hui, puis choisir sans automatiquement lui obéir. Ce contenu est informatif et ne remplace pas un avis médical.
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À propos du podcast
Praticienne en hypnose ericksonienne, je propose dans ce podcast des réflexions et des outils autour du burn-out, du stress chronique, de la surcharge mentale et des mécanismes de suradaptation. À travers la psychologie, les neurosciences, l’hypnose et une approche sensible de l’expérience…
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