Accorde-toi 12 minutes de repos – Auto-hypnose pour apaiser le système nerveux
Épisode de FlowHypnose — Burn-out, stress chronique et reconstruction par Flowhypnose · 23 avril 2026 · 11 min
Ce contenu est informatif et ne remplace pas un avis médical.
Et si tu t’accordais 12 minutes de repos réel ?
Dans cette séance d’auto-hypnose, je te propose un temps pour ralentir, apaiser le système nerveux et revenir doucement au corps.
Une approche simple pour relâcher les tensions, sans effort, et retrouver un peu plus de sécurité intérieure.
À écouter dans un endroit calme, en prenant ce temps pour toi.
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À propos du podcast
Praticienne en hypnose ericksonienne, je propose dans ce podcast des réflexions et des outils autour du burn-out, du stress chronique, de la surcharge mentale et des mécanismes de suradaptation. À travers la psychologie, les neurosciences, l’hypnose et une approche sensible de l’expérience…
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