Burn-out : pourquoi je porte toujours trop — le coût invisible de la suradaptation

Épisode de FlowHypnose — Burn-out, stress chronique et reconstruction par Flowhypnose · 30 avril 2026 · 5 min

Pourquoi certaines personnes portent beaucoup… parfois trop longtemps ?

Cette série explore la suradaptation : cette capacité à s’ajuster, tenir, répondre aux exigences, souvent valorisée, mais parfois sollicitée en continu dans certains environnements.

Dans cet épisode express, je pose le cadre et ouvre une première lecture, avant d’explorer dans les prochains épisodes les mécanismes invisibles qui peuvent soutenir cette dynamique, et ce qu’ils peuvent coûter au fil du temps.

Ce contenu est informatif et ne remplace pas un avis médical.

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À propos du podcast

Praticienne en hypnose ericksonienne, je propose dans ce podcast des réflexions et des outils autour du burn-out, du stress chronique, de la surcharge mentale et des mécanismes de suradaptation. À travers la psychologie, les neurosciences, l’hypnose et une approche sensible de l’expérience…

FlowHypnose — Burn-out, stress chronique et reconstruction

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