Hypervigilence : sortir de l’alerte permanente - Méditation guidée inspirée de Vipassana

Épisode de FlowHypnose — Burn-out, stress chronique et reconstruction par Flowhypnose · 9 juin 2026 · 12 min

Lorsque le système nerveux reste longtemps en état d’alerte, il peut devenir difficile de se reposer réellement.

Dans cette première Pause Flow, inspirée de la pratique Vipassana, je vous propose quelques minutes pour observer les sons, les sensations et les pensées sans chercher à les modifier.

Un espace simple pour ralentir, retrouver un peu d’espace intérieur et sortir progressivement de l’alerte permanente.

Ce contenu est informatif et ne remplace pas un avis médical.

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À propos du podcast

Praticienne en hypnose ericksonienne, je propose dans ce podcast des réflexions et des outils autour du burn-out, du stress chronique, de la surcharge mentale et des mécanismes de suradaptation. À travers la psychologie, les neurosciences, l’hypnose et une approche sensible de l’expérience…

FlowHypnose — Burn-out, stress chronique et reconstruction

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