117. Body shaming : apprends à gérer les remarques sur ton physique qui bouffent ta confiance

Épisode de Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids par Johanne Averdy · 21 août 2025 · 19 min

👉 Dans cet épisode, on parle d’un sujet qui fait mal : les remarques sur ton physique (body shaming)

Tu sais, celles qui te restent en tête des jours, qui te font douter, culpabiliser, ou qui te donnent juste envie de disparaître.... pour bouffer.

Dans cet épisode, je t’explique :

🌍 Comment le body shaming à envahi Internet

⚡ Pourquoi les remarques sur le corps visent quasiment toujours les femmes

💔 Les vraies raisons qui font que ces remarques nous blessent et impactent notre confiance en nous, surtout quand on est hypersensible

🛡️ Les 4 changements de mindset pour t'aider à prendre du recul sur le body shaming

📝 Les 10 scripts clés-en-main pour savoir exactement quoi répondre à ces commentaires en toute circonstance

Parce que tu ne peux pas empêcher les autres de parler. Mais tu peux apprendre à ne plus leur donner le pouvoir sur toi ✨

🎧 Bonne écoute!

➕ Programmes recommandés :

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🌐 Site officiel → johanneaverdy.com

📱Instagram → @johanneaverdy

📩 Contact pro → [email protected]

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À propos du podcast

Tu as tendance à te jeter sur la nourriture à la moindre contrariété ? Tu manges en cachette quand tu es seule ou quand tout le monde est couché ? Tu essaies de compenser tes écarts en enchainant les régimes, sans succès ? Kilos émotionnels, c’est le podcast 100% dédié à l'alimentation…

Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids

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