118. Pourquoi il ne faut pas se peser tous les jours (et ce que je te conseille de faire à la place)

Épisode de Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids par Johanne Averdy · 29 août 2025 · 20 min

👉 Tu te pèses tous les jours pour contrôler ton poids ?

Tu montes sur la balance avec espoir, tu redescends avec culpabilité… et ça recommence jour après jour ?

Combien de temps vas-tu encore laisser la balance définir ta valeur, ton humeur et parfois même tes décisions de la journée ? Et s'il était temps d'essayer autre chose ?

Dans cet épisode, je t’explique :

⚖️ Les 6 vérités sombres sur la balance et le fait de se peser tous les jours que tu dois absolument connaitre avant de faire confiance aveuglément au résultat qui s'affiche

🌀 Comment ta balance déclenche et aggrave le cycle infernal restriction-compulsions alimentaires

💣 Pourquoi te peser tous les jours est le meilleur moyen de... grossir ! 😅

✅ L’alternative bien plus fiable et apaisée que je te recommande pour une perte de poids durable

Un épisode qui risque de te donner une furieuse envie d'enlever les piles de ta balance !!

🎧 Bonne écoute!

➕ Programmes recommandés :

🎯Mission Sensations Alimentaires : le plan d'action précis sur 30 jours pour sortir de l'interdit alimentaire, te reconnecter à ta faim et ta satiété, et remanger les justes quantités de nourriture sans excès ni culpabilité → johanneaverdy.com/msa

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🍽 Déjeuner en Paix : 3 mois de coaching intensif pour travailler en profondeur sur les raisons de tes compulsions et redevenir une femme et une mangeuse libre. Actuellement COMPLET, rejoins la liste d’attente → johanneaverdy.com/dejeunerenpaix

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Tes autres ressources :

🎁 Guide de démarrage gratuit : 12 pages pour faire le diagnostic de ta relation à la nourriture et suivre ma méthode en 5 étapes pour ne plus manger tes émotions → johanneaverdy.com/guide

📚 Livre : Mon cahier Kilos émotionnels, éditions Solar → 8,90€

🌐 Site officiel → johanneaverdy.com

📱Instagram → @johanneaverdy

📩 Contact pro → [email protected]

🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk Point

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À propos du podcast

Tu as tendance à te jeter sur la nourriture à la moindre contrariété ? Tu manges en cachette quand tu es seule ou quand tout le monde est couché ? Tu essaies de compenser tes écarts en enchainant les régimes, sans succès ? Kilos émotionnels, c’est le podcast 100% dédié à l'alimentation…

Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids

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