127. [Mini-série 1/3] Pourquoi j’ai envie de me mettre au régime chaque printemps ?

Épisode de Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids par Johanne Averdy · 11 mars 2026 · 10 min

Chaque année c’est la même histoire…

Le printemps arrive. Et tout le monde parle de régimes.

Les copines.

Les collègues.

Les pubs.

Les magazines.

Et cette petite voix intérieure revient dans la tête : "Allez… juste un petit régime."

Même quand on sait que ça ne marche pas.

Même quand on a déjà fait des décennies de yo-yo.

Pourquoi les régimes reviennent-ils systématiquement au printemps ?

Dans cet épisode, je te partage :

👉 les vraies raisons qui donnent envie de refaire un régime au printemps

👉 l’erreur que beaucoup de femmes commettent à ce moment-là

👉 ce qui se cache réellement derrière cette envie de contrôle

Parce que le problème n’est pas d’avoir envie de perdre du poids.

Le problème, c’est la stratégie qu’on choisit pour y arriver.

🎧 Cet épisode est le premier d’une mini-série en trois parties sur les régimes de printemps.

💛 Et si tu veux aller plus loin, Déjeuner en Paix redémarre le 16 mars 2026 : 12 semaines d'accompagnement ciblé pour sortir des compulsions, réguler tes émotions autrement que par la nourriture et reconnecter à ton corps.

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Tes autres ressources :

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🌐 Site officiel → johanneaverdy.com

📱Instagram → @johanneaverdy

📩 Contact pro → [email protected]

🎵Music by Kevin Mc Leod

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À propos du podcast

Tu as tendance à te jeter sur la nourriture à la moindre contrariété ? Tu manges en cachette quand tu es seule ou quand tout le monde est couché ? Tu essaies de compenser tes écarts en enchainant les régimes, sans succès ? Kilos émotionnels, c’est le podcast 100% dédié à l'alimentation…

Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids

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