126. Pourquoi j’ai tout quitté… et dans quel esprit je reviens

Épisode de Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids par Johanne Averdy · 3 mars 2026 · 15 min

Il y a quatre mois, mon corps m’a arrêtée. Net.

Je pensais que si je m’arrêtais, tout disparaîtrait : le podcast, le lien, le travail construit depuis des années.

Je me suis trompée.

Dans cet épisode très personnel, je te partage :

👉 pourquoi j’ai réellement arrêté

👉 ce que le figement du système nerveux m’a appris

👉 pourquoi accepter de l’aide n’est pas une faiblesse

👉 et dans quel état d’esprit je reviens aujourd’hui

Parce qu’on ne guérit pas en se forçant.

On apprend à se réguler.

Et parfois, ralentir est un investissement.

💛 Et si tu veux aller plus loin, Déjeuner en Paix redémarre le 16 mars 2026 : 12 semaines d'accompagnement ciblé pour sortir des compulsions, réguler tes émotions autrement que par la nourriture et reconnecter à ton corps.

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Tes autres ressources :

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🌐 Site officiel → johanneaverdy.com

📱Instagram → @johanneaverdy

📩 Contact pro → [email protected]

🎵Music by Kevin Mc Leod

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À propos du podcast

Tu as tendance à te jeter sur la nourriture à la moindre contrariété ? Tu manges en cachette quand tu es seule ou quand tout le monde est couché ? Tu essaies de compenser tes écarts en enchainant les régimes, sans succès ? Kilos émotionnels, c’est le podcast 100% dédié à l'alimentation…

Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids

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