Couple : allié ou frein à ton bien-être ? | Amour de soi, couple et responsabilité émotionnelle

Épisode de L'art de s'aimer (et de vivre en harmonie avec soi-même) par Elodie et Etienne - Unit Coaching · 10 février 2026 · 29 min

🎧 Couple : allié ou frein à ton bien-être ? | L’art de s’aimer #2

Liens utiles :

- Témoignage Stéphanie & Renaud

- ⁠Liens Unit Coaching⁠

Et si ton mal-être ne venait pas seulement de toi…

mais aussi de la manière dont ton couple influence ton rapport à ton corps, à tes émotions et à toi-même ?

À l’approche de la Saint-Valentin, Élodie et Étienne ouvrent un sujet souvent tabou :

👉 le rôle du conjoint (ou de la conjointe) dans le bien-être mental, émotionnel et physique.

Parce que beaucoup de femmes essaient d’aller mieux —

dans leur corps, dans leur tête, dans leur relation à l’alimentation —

tout en se sentant freinées, incomprises, ou seules… même en étant en couple.

Parfois, ce frein ne vient pas d’un manque d’amour.

Mais de la peur.

De la méconnaissance.

Ou de phrases qui minimisent :

“C’est pas si grave.”

“Fais juste du sport.”

“Fais attention à ce que tu manges.”

Dans cet épisode, on met des mots sur ces situations très concrètes, et surtout sur ce qui peut vraiment changer les choses.

Dans cet épisode, tu vas découvrir :

pourquoi un conjoint peut freiner ton évolution sans le vouloir

la différence entre un conjoint allié et un conjoint frein

pourquoi vouloir “aider” trop vite peut couper l’écoute et la connexion

comment créer un espace de sécurité émotionnelle dans le couple

pourquoi ton bonheur et ton bien-être ne peuvent pas reposer sur l’autre

comment faire un premier pas juste, sans forcer une discussion ni attendre que l’autre change

et pourquoi ce sujet concerne aussi les femmes célibataires

On parle aussi de responsabilité émotionnelle, de vulnérabilité,

de ces choses qu’on garde trop souvent pour soi,

et de ce que le couple peut devenir quand il n’est plus un lieu de contrôle… mais un lieu de sécurité.

🎧 Épisode disponible :

en audio sur toutes les plateformes de podcast

en vidéo sur Spotify

en vidéo sur YouTube

⏳ Durée : 28 minutes

✨ Ce podcast est pour toi si :

tu veux aller mieux dans ton corps et ta tête, mais tu te sens freinée dans ton couple

tu n’oses plus vraiment dire quand ça ne va pas

tu te demandes si ton couple est un soutien… ou un poids

tu es célibataire et tu veux comprendre les mécanismes relationnels avant de t’engager

tu veux arrêter de chercher l’amour ou la validation à l’extérieur et te choisir d’abord

✨ L’art de s’aimer, c’est un podcast pour remettre de la conscience, de l’humanité et de la responsabilité personnelle au cœur des relations —

avec soi-même, et avec les autres.

Autres épisodes de « L'art de s'aimer (et de vivre en harmonie avec soi-même) »

À propos du podcast

L'Art de s'aimer, un podcast animé par Élodie et Étienne, fondateurs de Unit Coaching. À travers des conversations sans filtre, humaines et vraies, nous parlons de relation à soi, de santé mentale, d’émotions, de corps et de relation à l’alimentation. Craquages, contrôle, charge mentale, rapport…

L'art de s'aimer (et de vivre en harmonie avec soi-même)

Épisodes similaires

Tous les épisodes de L'art de s'aimer (et de vivre en harmonie avec soi-même) · Plus de podcasts Éducation