S’aimer pour perdre du poids et arrêter de manger ses émotions : qu’est-ce que l’amour de soi et comment le développer ?

Épisode de L'art de s'aimer (et de vivre en harmonie avec soi-même) par Elodie et Etienne - Unit Coaching · 3 février 2026 · 40 min

🎧 Pourquoi vouloir changer ton corps sans t’aimer ne fonctionne pas | L’art de s’aimer #1

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Et si le problème n’était pas ton alimentation. Ni ton poids. Ni ton manque de volonté.

Mais la relation que tu entretiens avec toi.

Peut-être que tu as tout essayé pour perdre du poids. Mieux manger. Faire du sport. Être plus disciplinée. Tester des méthodes, des programmes, des règles.

Et pourtant… Tu te sens fatiguée. Perdue. Déconnectée de toi. Comme si, à force de vouloir changer ton corps, tu t’étais un peu oubliée en chemin.

Dans ce tout premier épisode du podcast L’art de s’aimer – vivre en harmonie avec soi-même, Élodie et Étienne posent les bases d’un sujet fondamental, souvent mal compris : 👉 l’amour de soi réel.

Pas l’amour de soi version “positive vibes” ou “il suffit de s’aimer”. Mais celui qu’on n’a jamais appris. Celui qui explique pourquoi on lutte avec son corps, pourquoi les craquages et les compulsions alimentaires reviennent, et pourquoi vouloir changer sans se respecter mène souvent à l’épuisement… ou au yo-yo.

Parce qu’avant de vouloir changer son corps, 👉 la base commence par la relation que l’on a avec soi.

Dans cet épisode, tu vas découvrir :

pourquoi vouloir changer ton corps sans t’aimer ne fonctionne pas

le lien profond entre compulsions alimentaires, poids et relation à soi

pourquoi chercher à “mieux faire” sans se comprendre mène souvent à se perdre

pourquoi s’accepter ne veut pas dire se résigner

ce qui change quand tu passes du contrôle à la compréhension

et comment avancer sans te faire violence

On y partage aussi notre vécu, nos prises de conscience, et ce qui a réellement transformé notre relation au corps et à l’alimentation.

🎧 Épisode disponible :

en audio sur toutes les plateformes de podcast

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⏳ Durée : 38 minutes

✨ Ce podcast est pour toi si :

tu as tout essayé pour perdre du poids mais tu te sens perdue

tu cherches à mieux manger, à faire du sport, à “bien faire”… sans jamais te sentir en paix

tu es fatiguée de lutter, de contrôler, de culpabiliser

tu veux comprendre ce qui se joue vraiment, au lieu de te faire violence

✨ L’art de s’aimer, c’est un podcast pour t’aider à te comprendre, te respecter et avancer vers une relation plus apaisée avec toi-même.

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À propos du podcast

L'Art de s'aimer, un podcast animé par Élodie et Étienne, fondateurs de Unit Coaching. À travers des conversations sans filtre, humaines et vraies, nous parlons de relation à soi, de santé mentale, d’émotions, de corps et de relation à l’alimentation. Craquages, contrôle, charge mentale, rapport…

L'art de s'aimer (et de vivre en harmonie avec soi-même)

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