Le Zèbre qui bulle - sophrologie, bien-être, HPI...

par bul-lon · Health Fitness

Le Zèbre qui bulle - sophrologie, bien-être, HPI...

Le Zèbre qui bulle, c'est des bulles qui parlent de sophrologie, bien-être, méditation, haut potentiel, jeu et tout ce qui peut me passer par la tête.

Pour plus d'accessibilité, tous les épisodes sont également disponibles au format article sur mon blog !

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Épisodes

  • 35 - La Surprise
    7 juin 2024 · 11 min
    35e bulle de zèbre. Aujourd'hui, Je te parle de la surprise, une émotion pas comme les autres que l'on a toutes et tous ressenti au moins une fois dans sa vie. Tu peux me suivre…
  • 34 - Le Dégoût
    6 mai 2024 · 11 min
    34e bulle de zèbre. Aujourd'hui, Je te parle de l'émotion du dégoût, de comment se réconcilier avec cette émotion. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue et…
  • 33 - La joie
    20 avril 2024 · 14 min
    33e bulle de zèbre. Aujourd'hui, Je te parle de l'émotion de la joie, de ce quelle est, du message qu'elle nous apporte. Je te donne également que tu sois Zèbre, Hpi,…
  • 32 - La Tristesse
    30 mars 2024 · 13 min
    32e bulle de zèbre. Aujourd'hui, je te parle de l'émotion de la Tristesse, du message qui se cache derrière cette émotion et comment apprendre à la gérer. Que l'on soit Zèbre,…
  • 31 - La Colère
    10 mars 2024 · 16 min
    31e bulle de zèbre. Aujourd'hui, je te parle de l'émotion de la colère, de comment la comprendre ou encore comment la gérer. Que l'on soit Zèbre, HPI, hypersensible ou non qui…
  • 30 - Gestion des émotions
    23 février 2024 · 12 min
    30e bulle de zèbre. Aujourd'hui, je te parle de la gestion des émotions. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue et retrouver cet épisode sous forme d'article sur…
  • 29 - La sophrologie en duo
    2 février 2024 · 13 min
    29e bulle de zèbre. Aujourd'hui, je te parle de la sophrologie en duo, pour qui, pourquoi ? comment ? etc. PS: je suis désolé pour certains bruits en arrière plan mais ma…
  • 28 - Méditation d'hiver pour ramener le calme en soi
    19 janvier 2024 · 13 min
    28e bulle de zèbre. Aujourd'hui, je te propose une méditation guidée pour ramener le calme et la sérénité en toi. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue
  • 27 - L'anxiété chez les zèbres : comment y faire face?
    15 décembre 2023 · 10 min
    27e bulle de zèbre. Aujourd'hui, je te parle de l'anxiété chez les zèbres et comment y faire face. Cette bulle est la suite directe de l'épisode 26.
  • 26 - L'anxiété chez les zèbres : les causes
    8 décembre 2023 · 11 min
    26e bulle de zèbre. Aujourd'hui, je te parle de l'anxiété chez les zèbres en général et de celle lié à leur neuroatypie. Dans la bulle suivante je te donnerai quelques conseil…
  • 25 - Natalophobie : gérer les angoisses liées à Noël avec la sophrologie
    24 novembre 2023 · 11 min
    25e bulle de zèbre. Aujourd'hui, je te parle de la Natalophobie ou la phobie de Noël. Je te donne également quelques conseils pour passer au mieux la fin de l'année si pour toi…
  • 24 - Les bienfaits de la nature : pleine conscience, stress et anxiété
    23 novembre 2023 · 9 min
    24e bulle de zèbre. Aujourd'hui, je te parle des effets de la nature sur notre corps et notre mental avec quelques activités pour en profiter et te recentrer. Tu peux me suivre…
  • 23 - Santé mentale et sophrologie
    30 octobre 2023 · 11 min
    23e bulle de zèbre. Aujourd'hui, je te parle de la santé mentale et des conseils pour l'améliorer et en prendre soin. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et…
  • 22 -Bulle anniversaire, 1 an déjà !
    29 septembre 2023 · 4 min
    22e bulle de zèbre. Aujourd'hui, bulle d'anniversaire 1 an déjà depuis le premier épisode de ce podcast. Un Grand merci à toutes et tous pour votre soutien. Dans cette bulle je…
  • 21 - Faire face à l'anxiété d'anticipation
    15 septembre 2023 · 8 min
    21e bulle de zèbre. Aujourd'hui, je te parle de l'anxiété d'anticipation et des conseils pour y faire face. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver…
  • 20 - Hors série : Exercice de relaxation pour la rentrée
    25 août 2023 · 19 min
    20e bulle de zèbre hors série, aujourd'hui, un exercice de visualisation pour se détendre. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver l’épisode au…
  • 19 - Hors-série : Mes conseils pour une rentrée scolaire sans stress
    18 août 2023 · 8 min
    19e bulle de zèbre hors série, aujourd'hui, plusieurs conseils pour une rentrée scolaire et une reprise du travail sans stress. Tu peux me suivre sur Instagram :…
  • 18 - Hors-série : Mon top 5 des jeux de société pour l'été
    20 juillet 2023 · 18 min
    18e bulle de zèbre hors série, aujourd'hui, mon top 5 des jeux de société pour un été en famille ou entre amis. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et…
  • 17 - Des vacances en toute sérénité
    23 juin 2023 · 7 min
    17e bulle de zèbre, aujourd'hui, quelques conseils pour des vacances en toute sérénité. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver l’épisode au format…
  • 16 - L'influence de la musique sur nous.
    9 juin 2023 · 7 min
    16e bulle de zèbre, aujourd'hui, je te parle de musique, et de l'influence qu'elle peut avoir sur toi. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver…
  • 15 - HPI et surefficience : calmer le petit vélo dans la tête
    26 mai 2023 · 10 min
    15e bulle de zèbre, aujourd'hui, je te parle des HPI et de comment calmer le petit vélo dans la tête. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver…
  • 14 - Stress, Zèbres & animaux de compagnie.
    12 mai 2023 · 7 min
    14e bulle de zèbre, aujourd'hui, je te parle de stress, Zèbres & animaux de compagnie. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver l’épisode au format…
  • 13 - Comment bien choisir son sophrologue ?
    14 avril 2023 · 9 min
    13e bulle de zèbre, aujourd'hui, quelques conseils pour choisir son sophrologue. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver l’épisode au format article…
  • 12 - La sophrologie en entreprise
    31 mars 2023 · 6 min
    12e bulle de zèbre, aujourd'hui, je vous parle de la sophrologie en entreprise. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver l’épisode au format article…
  • 11 - Accueillir le printemps... avec un exercice
    17 mars 2023 · 13 min
    11e bulle de zèbre, aujourd'hui, j’avais envie de parler du printemps. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver l’épisode au format article avec les…
  • 10 - Vivre une relation épanouie avec un Zèbre (HPI)
    3 mars 2023 · 14 min
    10e bulle de zèbre, aujourd'hui, j’avais envie de parler de ce que ça implique de vivre avec un “zèbre”, une personne à haut potentiel intellectuelle, hypersensible... L’objectif…
  • 9 - Help ! je procrastine ma sophrologie, que faire ?
    17 février 2023 · 6 min
    9e bulle de zèbre, je voudrais revenir sur un constat que j'ai pu faire à plusieurs reprises. Au fil des discussions avec des personnes qui pratiquent la sophrologie, notamment…
  • 8 - Que se passe-t-il quand on stresse ? Système nerveux sympathique/parasympathique
    3 février 2023 · 7 min
    8e bulle de zèbre, dans cet épisode, je vous explique ce qui se passe concrètement dans votre corps quand vous stressez et comment la sophrologie peut apaiser ce stress. Tu peux…
  • 7 - En sophrologie, c’est le sophronisé qui travaille !
    20 janvier 2023 · 4 min
    7e bulle du zèbre, je reviens sur quelques petites questions qui m’ont été posées sur la sophrologie. D’abord, je veux rappeler la définition du mot “sophronisé”, puis expliquer…
  • 6 - Témoignage : ce que la sophrologie m'a apporté.
    9 décembre 2022 · 6 min
    6e bulle du zèbre, où je parle de ce que la sophrologie m'a apporté. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver l’épisode au format article sur mon site…
  • 5 - Les zèbres et la sophrologie
    25 novembre 2022 · 13 min
    5e bulle du zèbre, où l’on parle zèbres, haut potentiel et sophrologie. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver l’épisode au format article sur mon…
  • 4 - Le jeu et ses bienfaits
    25 novembre 2022 · 11 min
    4e bulle du zèbre, où l’on parle du jeu et de ses bienfaits. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver l’épisode au format article sur mon site :…
  • 3 - Les champs d’application de la sophrologie
    28 octobre 2022 · 8 min
    3e bulle du zèbre, qui présente les champs d’application de la sophrologie. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver l’épisode au format article sur…
  • 2 - Questions réponses sur la sophrologie
    14 octobre 2022 · 9 min
    2e bulle du Zèbre, où je réponds aux questions que vous m'avez posées. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue , et retrouver l’épisode au format article sur mon…
  • 1 - Présentation de la sophrologie et de mon podcast
    30 septembre 2022 · 4 min
    1ère bulle du Zèbre, qui présente rapidement ce que je fais et la sophrologie. N'hésite pas à me suivre sur instagram : bul.lon.sophrologue , et retrouver l’épisode au format…

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Questions fréquentes

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Combien d'épisodes compte « Le Zèbre qui bulle - sophrologie, bien-être, HPI... » ?

35 épisodes sont actuellement disponibles.

Quand est sorti le dernier épisode de « Le Zèbre qui bulle - sophrologie, bien-être, HPI... » ?

Le dernier épisode « 35 - La Surprise » est sorti le 7 juin 2024.

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