021. Pourquoi tu ne devrais pas te peser tous les jours

Épisode de Nutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes par Guérir des régimes - Alexandra · 3 juin 2025 · 18 min

🎙️ Épisode 021 – Pourquoi tu ne devrais pas te peser tous les jours =

Tu te pèses tous les matins en espérant voir le chiffre baisser ?

Et quand ce n’est pas le cas… tu stresses, tu culpabilises, tu doutes de toi ?

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi se peser tous les jours est une fausse bonne idée, même (et surtout) quand tu es en démarche de perte de poids.

💡 Spoiler : ton poids varie naturellement chaque jour, et ce n’est pas un indicateur fiable de tes vrais progrès.

Au programme :

Les vraies raisons des variations de poids au quotidien

Pourquoi la balance peut te démotiver, voire te freiner

Quelles alternatives pour suivre tes progrès sans te faire du mal

Une autre vision de la perte de poids : douce, durable, bienveillante

🎯 Objectif : te réconcilier avec ton corps et avec la balance, en gardant le cap sur ce qui compte vraiment.

📌 Ressources évoquées :

Mes épisodes sur les piliers de la perte de poids durable (ép. 001 à 004)

L’épisode sur le stress et la prise de poids (ép. 007)

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À propos du podcast

Bienvenue dans NUTRI SOPHRO, Le podcast où on parle de perte de poids saine et durable, de ton corps, de ton assiette, et finalement de tout ce qui te permet de te sentir bien au quotidien. Ici, on brise le mythe des régimes on parle émotions et équilibre, et on explore comment retrouver la…

Nutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes

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