020. J’ai pris 4 kilos en 5 jours… sans manger plus, l’histoire d’un choc émotionnel qui pèse lourd sur la balance

Épisode de Nutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes par Guérir des régimes - Alexandra · 27 mai 2025 · 19 min

Bienvenue dans NutriSopro ! Épisode 020

Ces kilos que je n’ai pas mangés : choc émotionnel et prise de poids express

Cette semaine, je te parle d’un sujet très personnel et sensible.

Il y a quelques jours, j’ai vécu un gros choc émotionnel.

En 5 jours, j’ai pris 4 kilos… alors que je n’ai absolument rien changé à mon alimentation.

Pas de crise, pas de compulsion, pas d’excès. Mon corps a simplement réagi à l’intensité de ce que j’ai traversé.

Dans cet épisode, je t’explique :

Pourquoi un choc émotionnel peut provoquer une prise de poids très rapide,

Ce qui se passe dans ton corps quand tu es en stress intense,

Pourquoi ce n’est pas ta faute,

Comment j’ai réagi avec douceur et soin (et non avec contrôle),

Et comment les kilos ont commencé à repartir naturellement une fois la sécurité revenue.

Si toi aussi tu vis ce genre de prise de poids “inexpliquée”, cet épisode est là pour te rassurer, t’éclairer et t’apporter un peu de réconfort.

🌿 Ressources mentionnées / Pour aller plus loin :

Écouter l’épisode 007 : “Perte de poids bloquée ? Et si le stress était le vrai coupable ?”

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Bienvenue dans NUTRI SOPHRO, Le podcast où on parle de perte de poids saine et durable, de ton corps, de ton assiette, et finalement de tout ce qui te permet de te sentir bien au quotidien. Ici, on brise le mythe des régimes on parle émotions et équilibre, et on explore comment retrouver la…

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