022. Faut-il juste "lâcher prise" pour perdre du poids ? (Spoiler : c’est un peu plus subtil que ça)

Épisode de Nutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes par Guérir des régimes - Alexandra · 10 juin 2025 · 12 min

💭 Il suffit juste de lâcher prise pour perdre du poids ?

Dans cet épisode, je réponds à une question d’auditrice qui m’a beaucoup touchée :

👉 "Il suffit juste de lâcher prise sur son poids et d'arrêter les régimes pour enfin maigrir ?"

La réponse est bien sûr plus nuancée… et c’est ce qu’on va explorer ensemble.

💡 Tu vas découvrir :

Pourquoi le surpoids est un symptôme, pas le vrai problème

Comment ton corps cherche avant tout la sécurité, pas la minceur

Le rôle de tes 3 cerveaux : logique, émotionnel et corporel

Pourquoi ton système nerveux doit se sentir en sécurité pour permettre la perte de poids

Les 5 facteurs clés issus des neurosciences pour rééduquer ton cerveau minceur

Et surtout, pourquoi l’objectif ne devrait pas être le poids, mais ton bien-être global

✨ Bonus introspectif à la fin de l’épisode pour t’aider à avancer avec douceur.

Si tu veux aller plus loin, rejoins-moi dans mon accompagnement “Guérir des régimes”

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Bienvenue dans NUTRI SOPHRO, Le podcast où on parle de perte de poids saine et durable, de ton corps, de ton assiette, et finalement de tout ce qui te permet de te sentir bien au quotidien. Ici, on brise le mythe des régimes on parle émotions et équilibre, et on explore comment retrouver la…

Nutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes

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