#22 - 7 résolutions SIMPLES pour enfin progresser en hiver (en 11’)

Épisode de Opentri | Le podcast par Opentri · 15 janvier 2026 · 11 min

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EN RÉSUMÉ

Chaque hiver, beaucoup de triathlètes font les mêmes choix. Et chaque année, ils stagnent.

Dans cet épisode, on parle de ce qui fait vraiment la différence en hiver, loin des effets de mode, du matériel ou des séances “coup de motivation”.

On vous partage 7 décisions simples mais structurantes qui peuvent réellement changer ton niveau en 2026 :

- comment construire une base solide dès l’hiver

- pourquoi la régularité bat toujours l’intensité

- comment éviter les erreurs classiques qui freinent la progression

- et ce que font les triathlètes qui progressent année après année

Ce ne sont pas des résolutions de début d’année. Ce sont des choix d’entraînement.

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🔗 RESSOURCES

→ Lire notre guide sur le Gut training : ⁠⁠https://www.opentri.fr/gut-training-pour-reduire-troubles-digestifs/⁠⁠

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🏁 SOMMAIRE

00:00 – Introduction : pourquoi ta saison 2026 se joue en hiver

01:10 – Résolution 1

02:40 – Résolution 2

03:50 – Résolution 3

05:50 – Résolution 4

06:50 – Résolution 5

07:50 – Résolution 6

08:50 – Résolution 7

10:40 – Conclusion : construire maintenant le niveau de ta saison 2026

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💬 Dis-nous en commentaire : quelle est ta résolution #1 pour 2026 ?

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