Ne pas finir son assiette (sans peur de vexer), brioche & Noël 🎄– Vis Ma Vie de Mangeuse Intuitive #6

Épisode de Reset ton assiette | Alimentation Intuitive, culture des régimes et rapport au corps par The Last Quiche · 25 décembre 2025 · 42 min

Dans ce nouvel épisode de Vis Ma Vie de Mangeuse Intuitive (filmé sur YouTube ici : https://youtu.be/GOhX9IXemCg) je te partage des moments très concrets de mon alimentation pendant ce mois de décembre.

➡️ Comme d'hab, je te montre comment je décide et j'arbitre, comment j'écoute mes signaux et mes envies alimentaires, comment je m’arrête, comment je me fais confiance... le tout sans restriction ni régimes bien sûr ;) et sans trigger (#pasdejourneedansmonassiette)

Dans cet épisode, on parle notamment de :

– ne pas finir son assiette sans avoir peur de vexer (spoiler : ton corps n’est pas une poubelle),

– s’arrêter naturellement, sans frustration ni calcul (Je te partage une "astuce " qui peut carrément t'aider à t'écouter)

– manger sans horaires conventionnels ou des envies improbables (et ce que tu peux te demander toi aussi)

– accepter que les envies changent

–  madeleine de proust (bien sûr) – et d'approcher les fêtes sans panique, sans compensation et sans stress.

Si tu te reconnais dans le fait de te forcer de finir ton assiette“pour être polie”,

si les repas de fêtes t’angoissent,

si tu doutes encore de tes signaux…et que tu as envie de voir ce que ça donne d'être mangeuse intuitive... cet épisode est pour toi 🤍

🎄 Si les fêtes te stressent, j’ai aussi une playlist dédiée à l’alimentation intuitive pendant les fêtes sur la chaîne YouTube, dispo également sur Spotify ! https://thelastquiche.fr/playlist-fetes

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À propos du podcast

Le podcast qui déconstruit avec vous la diet culture (culture des régimes) et toutes les injonctions liées à notre apparence, et à notre assiette ! Chaque jeudi, je vous guide vers une relation libérée avec votre alimentation et votre corps, loin des diktats de la société. Thérapeute féministe…

Reset ton assiette | Alimentation Intuitive, culture des régimes et rapport au corps

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