#12 Quittez le mode survie (et apaisez votre système nerveux)

Épisode de S'APAISER par Lisa Brienne · 2 août 2026 · 29 min

Vous fonctionnez. Vous gérez le travail, la famille, les rendez-vous médicaux. Vous tenez le coup. Mais est-ce que vous vivez vraiment ?

Il y a une vraie différence entre survivre à la maladie et vivre avec elle. Et beaucoup de personnes vivant avec une maladie chronique fonctionnent en mode survie depuis des mois, parfois des années,sans même s'en rendre compte.

Dans cet épisode du podcast S'apaiser -Trouver l'équilibre face à la maladie, j'explique ce qu'est ce mode survie, pourquoi il s'installe et persiste, ce qu'il coûte vraiment sur le plan du cerveau et du corps. Et les premières pistes pour commencer à en sortir.

Vous allez comprendre :

- Ce que le mode survie fait concrètement à votre système nerveux et votre corps

- Pourquoi ce mode persiste longtemps après le diagnostic, même quand "ça va mieux"

- Le coût réel de l'état de survie prolongé — fatigue, anxiété chronique, inflammation

- Des outils simples et réguliers pour envoyer des signaux de sécurité à votre système nerveux

À la fin de cet épisode, vous saurez reconnaître si vous êtes en mode survie. Et vous aurez des premières pistes concrètes pour commencer à en sortir.

Si cet épisode vous parle et que vous souhaitez être accompagné pour sortir de cet état, je vous invite à réserver un appel découverte gratuit.

RESSOURCES

Programme gratuit "S'apaiser en 3 jours face à la maladie" 💻: https://lisa-brienne.systeme.io/3-jours-pour-apaiser-la-peur

Echanger sur votre besoin d'accompagnement📞 : https://calendly.com/lisa-brienne/informations

Informations et site internet : https://www.lisa-brienne.fr/

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À propos du podcast

S'apaiser vous aide à vous libérer du poids émotionnel qui pèse trop lourd : anxiété, deuil, choc émotionnel, trop-plein, ou maladie chronique. Je suis Lisa Brienne, psycho-sophrologue certifiée et ancienne juriste. Je vis moi-même avec une sclérose en plaques depuis plus de 17 ans, et j'ai aussi…

S'APAISER

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