#5 Pourquoi la peur du futur prend autant de place après une maladie (et comment la calmer)

Épisode de S'APAISER par Lisa Brienne · 26 avril 2026 · 23 min

Vous avez beau savoir que "ça ne sert à rien de s'inquiéter"… la peur est toujours là.

Ce n'est pas la douleur du jour qui épuise le plus. C'est le scénario de demain. La peur d'une nouvelle poussée, de ne plus pouvoir travailler, de perdre le contrôle.

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi cette peur du futur n'est pas une faiblesse — c'est un mécanisme de protection du cerveau après un choc. Et surtout, pourquoi vouloir "penser positif" ou "réfléchir encore plus" ne suffit pas. Bien au contraire.

Vous allez comprendre :

✅ Ce qui se passe dans votre cerveau après un diagnostic

✅ Pourquoi anticiper pour se rassurer vous épuise sans vous aider

✅ Comment la peur devient décisionnaire sans qu'on s'en rende compte

✅ Ce qui apaise vraiment — et ce n'est pas la certitude

À la fin de cet épisode, vous aurez moins de lutte intérieure, plus de recul face à vos pensées, et une première clé concrète vers l'apaisement.

RESSOURCES

Programme gratuit "S'apaiser en 3 jours face à la maladie" 💻: https://lisa-brienne.systeme.io/3-jours-pour-apaiser-la-peur

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Informations et site internet : https://www.lisa-brienne.fr/

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À propos du podcast

S'apaiser vous aide à vous libérer du poids émotionnel qui pèse trop lourd : anxiété, deuil, choc émotionnel, trop-plein, ou maladie chronique. Je suis Lisa Brienne, psycho-sophrologue certifiée et ancienne juriste. Je vis moi-même avec une sclérose en plaques depuis plus de 17 ans, et j'ai aussi…

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